ねんねコラム-「3-5歳」に関する記事 (14)

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すぐ起きる寝ない寝室・睡眠環境

ホワイトノイズで難聴になる！？

すぐ起きる寝ない寝室・睡眠環境

「ホワイトノイズをずっと聴かせると難聴になると聞きました…。本当でしょうか？」そんなふうに聞くと不安になりますよね。でも、私は自信を持ってホワイトノイズの使用をおすすめしています！本稿ではホワイトノイズの正しい使い方をご紹介します。

きょうだい寝かしつけ

きょうだい児の寝かしつけは、お子さん同士で遊び始めてしまったり、ケンカが始まったり…寝るどころではなくなってしまうこともありますよね。本稿ではきょうだい児の寝かしつけをスムーズにするためのポイントをお伝えします。

双子寝かしつけ

赤ちゃんは1人でも大変なのに、毎日の双子や多胎児育児をしているママパパの皆さん、本当にお疲れ様です。本稿では、双子の睡眠について聞きたいことをお尋ねしたアンケートで多かった質問に回答する形で、双子の寝かしつけのコツをお伝えします。

入眠癖寝かしつけ添い乳添い寝

お子さんと添い寝していますか？添い寝は夜間のお世話がしやすいメリットがある一方、特に乳児と同じ寝床に寝ることはリスクがあるとも言われています。本稿では添い寝のメリット・デメリットと、どうすれば安全な寝床にできるのかについて解説します。

夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境早朝起き昼寝

睡眠と深く関わる光。光とうまく付き合うことでよりぐっすり眠れるようになり、早朝起きや夜泣きの改善にも繋がります。本稿では寝る直前、寝ている間の光のコントロールの仕方について今日からすぐに実践できる内容をお伝えします。

すぐ起きる夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない

一般的に子どもの睡眠トラブルと聞くと、寝かせる直前や夜中泣いてしまった時の対応法をどうするか、と考えてしまいがちですが、実はそれだと根本的な解決にならないことも。本稿では朝の習慣から質のいい睡眠のベースを整える方法を説明しています。

おしゃぶり入眠癖

「おしゃぶりで寝てるけど、やめさせた方がいい？」という疑問。結論から言うと、おしゃぶりでぐっすり寝てくれている場合は、無理矢理やめる必要はありません。本稿ではどんな時におしゃぶりをやめた方がいいか、卒業の仕方について説明しています。