ねんねコラム-「寝室・睡眠環境」に関する記事

生後6〜8ヶ月のねんねガイド

生後6〜8ヶ月の赤ちゃんの活動時間や1日のスケジュール例をご紹介。睡眠の変化や乳歯の生えはじめへの対応、安全な睡眠環境の整え方、寝かしつけのポイントについて解説します。

生後4ヶ月に突然寝なくなった！睡眠退行の原因と4つの対策を解説

「今までよく寝ていたのに、4ヶ月ごろから急に寝なくなった…」と悩んでいませんか？生後4ヶ月ごろは、睡眠の発達や生活リズムの変化によって、夜泣きや寝つきの悪さ、お昼寝の短さなどが気になりやすい時期です。この記事では、4ヶ月ごろに睡眠が変化する理由と、眠りやすい環境づくり、生活リズム、ねんねルーティンなど、今日からできる対策をご紹介します。

子どもの「早朝起き」の原因と対策

子どもが朝4時・5時に起きてしまい、「もう少し寝ていてほしい…」と悩んでいませんか？早朝起きは、寝室に入る光や室温、生活リズムなどが原因になっていることも。この記事では、早朝起きの原因や、寝室を暗くするポイント、起きたときの対応、就寝時間の見直し方をご紹介します。

赤ちゃんが夜中に泣くのはなぜ？理由がわからないときの5つの対処法

夜中に突然泣き出す赤ちゃん。「何で泣いているのかわからない…」と悩むママ・パパへ。まずは体調や空腹などを確認し、睡眠環境やねんねルーティンを見直してみましょう。

「よく寝る子」に育てたい！月齢・年齢別にできる睡眠の土台づくり

「うちの子は寝ない…」と悩むママ・パパへ。新生児から5歳頃まで、月齢・年齢に合わせた睡眠環境やねんねルーティン、活動時間の考え方をご紹介します。

日本の子どもは睡眠不足？睡眠時間が短い理由と今日からできる改善ポイント

日本の子どもは、海外と比べて睡眠時間が短い傾向があります。睡眠不足は、子どもの心の安定や集中力、日中の行動にも影響する可能性があります。この記事では、子どもの睡眠不足による影響と、睡眠環境や生活リズムなど、今日からできる睡眠改善のポイントをわかりやすくご紹介します。

赤ちゃんが夜中に起きる6つの理由｜ねんねを整えるポイント

「どうしてまた起きちゃうの？」と、夜中に何度も起きる赤ちゃんのねんねに悩んでいませんか？夜泣きや夜間覚醒には、睡眠リズムや寝入るときの習慣、発達、睡眠環境、体調など、さまざまな理由があります。考えられる原因と、今日からできる対策をわかりやすくご紹介します。