ねんねコラム-「0ヶ月」に関する記事 (13)

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すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン寝かしつけ昼寝活動時間

夕方ぐずぐずの正体とは？黄昏泣きの乗り越え方

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン寝かしつけ昼寝活動時間

ねんトレはまだ無理…と悩んでいませんか？低月齢は「頑張らせる時期」ではなく「整える時期」。朝の光や活動時間を少し意識するだけで、赤ちゃんのねんねは変わり始めます。新生児〜1歳頃までの“ねんねの土台づくり”をわかりやすく解説します。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティンセルフねんね寝かしつけ寝ない背中スイッチ

赤ちゃんを置いた瞬間に泣いてしまう「背中スイッチ」。「やっと寝たのに…」「どうして？」と心が折れそうになりますよね。今回は、実際の育児経験をもとに、背中スイッチが起きる理由と、ママの負担を少しでも減らすための考え方・具体的な対処法を、分かりやすくお伝えします。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒夜間授乳寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境添い乳添い寝

夜間授乳が続くと、「いつまで起きなきゃいけないの…？」「やめても大丈夫？」と不安になりますよね。今回は、夜間授乳を乗り切るコツや、辞めるタイミングなどを分かりやすくお伝えします。

ねんねルーティン寝かしつけ

『毎日同じルーティンを続けることが大切』と言われているけど、「具体例がないとなかなか実践が難しいというママ、多いと思います！今回は、0歳から5歳までのお子さまにおすすめの、月齢・年齢別のねんねルーティンを紹介します。ぜひ参考にしてくださいね！

寝かしつけ寝ない昼寝

新生児〜生後3ヶ月の赤ちゃんがぐっすり眠れる過ごし方を解説します。昼夜の区別がついていない赤ちゃんは、お昼寝の時は生活音がある明るい部屋で寝かせてあげましょう。まだまだ眠りは不安定な時期です。紹介するスケジュールは、あくまでも目安。お子さんやママのペースを大切にしてくださいね。

寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境

よく寝る子に育ってほしいけど、何からすればいい？それは、正しい知識を知り、環境を整えてあげると、どの子でも「よく寝る子」に育ちます。今回は、睡眠の土台を整えるための、具体的なポイントを、月齢・年齢別にわかりやすくご紹介します！

昼寝活動時間

赤ちゃんってどのくらい寝るの？活動時間・お昼寝の長さ・お昼寝回数・1日の睡眠時間・夜の睡眠時間など、赤ちゃんの睡眠に関する基本情報を、わかりやすく表でまとめました！悩んだらいつでも見返せるように、保存してチェックしてくださいね。