ねんねコラム-「寝かしつけ」に関する記事

【帰省・旅行前に必見】赤ちゃんとの長距離移動でぐっすり眠るコツ5選

帰省や旅行で新幹線や飛行機、車に乗る予定があるママ・パパへ。赤ちゃんが移動中にぐっすり眠れるコツをご紹介します。遮光の工夫や移動のタイミング、安心グッズなど、長距離移動を少しでもラクにするポイントをまとめました。

「うちもねんトレした方がいい？」迷ったときの10のチェックポイント

「ねんトレ＝赤ちゃんを泣かせる方法」と思っていませんか？実はそれは大きな誤解です。ねんトレは、お子さんの「眠る力」を育てるためのサポート。この記事では、ねんトレを始めるタイミングが分かる10のサインと、ご家庭で無理なく睡眠改善を始めるポイントを分かりやすく解説します。

【体験談】2歳8か月で添い寝卒業！たった3日で一人寝できた方法

「添い寝を卒業したいけれど、どう進めたらいいか分からない…」そんなママへ。帰国をきっかけに添い寝が必要になった2歳8か月のお子さんが、たった3日で添い寝卒業に成功した実例をご紹介します。実際にお伝えした声かけやルール作りのポイントも詳しく解説しています。

夕寝はいつまで？お昼寝の移行時期の進め方と睡眠リズムの整え方

夕寝があったり、なかったり…。お昼寝の回数が変わる時期は、夜の就寝時間も毎日違って「これでいいの？」と悩むママも多いですよね。この記事では、お昼寝の回数が変化する目安や、夕寝がある日・ない日の過ごし方、移行期に気をつけたいポイントをわかりやすくご紹介します。

暑い夏もぐっすり眠れる🌙赤ちゃんの服装とエアコンの上手な使い方

「エアコンをつけたまま寝ても大丈夫？」「赤ちゃんが冷えすぎないか心配…」そんな夏の寝かしつけのお悩みにお答えします。快適な室温・湿度の目安や、月齢別の服装、エアコンの上手な使い方をわかりやすく解説。親子でぐっすり眠るためのポイントをご紹介します。

脳科学が教えてくれる「子どもの脳の育て方」

「早くから知育を始めたほうがいいのかな？」「子どもの才能を伸ばすには何をすればいいんだろう？」 子育てをしていると、一度はそんなことを考えたことがあるのではないでしょうか😊 習い事や知育教材など、子どものためにできることはたくさんあります。   でも、最新の脳科学では子どもの脳が健やかに育つために、もっと大切なことがあるとわかってきています。 今回は、脳科学の視点から「0〜5歳の子どもの脳を...

夏休みの夜更かし・朝寝坊に要注意！生活リズムを崩さない睡眠のコツ

夏休みは夜更かしや朝寝坊が増えがち。でも、その生活が続くと体内時計が乱れ、「時差ボケ」のような状態になり、集中力や学習にも影響することがあります。夏休みを楽しみながら生活リズムを守るコツを、睡眠のプロがわかりやすく解説します。