ねんねコラム-「早朝起き」に関する記事 (2)
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子どもが朝4時・5時に起きる…！「早朝起き」を改善する6つの対策
子どもが朝5時に起きて遊び始めてしまう…。そんな「早朝起き」に悩むママパパは少なくありません。実は、早朝起きはちょっとした工夫で改善できることもあります。今日は、幼児の早朝起きを防ぐためのポイントを分かりやすくご紹介します。
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子どもが朝５時に起きて、 遊び始めてしまう･･･。そんなお悩み、ありませんか？著書でもご紹介しましたが、寝室を真っ暗にして眠ったところ、赤ちゃんだけでなくママパパまで朝までぐっすり眠れた！という声がたくさん届いています！今回は、早朝起きを防ぐために見直したい【寝室の遮光対策】と、徹底的に真っ暗な環境をつくる方法について、詳しくご紹介します。
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『朝５時に起きて、 遊び始めてしまう』など、子どもが朝の4時や5時に起きる「早朝起き」にお悩みのママへ。赤ちゃんの頃のように、毎晩授乳をするということはなくなっても、朝もう少しだけ長く寝ていたい…と思いますよね。今回は、早朝起き改善の対策をお話しします！
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朝4時半、5時に起きてしまいまい、朝はもう少し寝てほしいとお悩みのママも多いと思います。春～夏にかけて、朝日が昇るのが早くなり、お子さんの早朝起きで悩む方が増えてきます！今回は早朝起きの悩みについて、改善策を詳しくお話しします。
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3月はほとんどの都道府県で日の出が5時台になる時期。そして、毎年この時期に急増するのが、早朝覚醒のお悩みです。そこで、今一度見直していただきたいのが、寝室の「遮光」が万全かどうか。現時点での答えがNOでも大丈夫！是非本稿を読み進めて、実践してみてください。
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