コンテンツへスキップ

カート

カートが空です

新生児~3ヶ月の寝かしつけのNG行動

新生児~3ヶ月の寝かしつけのNG行動

「赤ちゃんが寝てくれない…」
「なんとなくの方法で寝かせてるけどあってる…?」

そんなモヤモヤを抱えていませんか?

実は、赤ちゃんの寝かしつけには「やらない方がいいこと」も多いんです!

 

そこで今回は新生児〜3ヶ月ごろの寝かしつけのNGとその改善策をご紹介します!

 
 

NG① 抱っこしないと寝ないと思い込んでいる 

実は、どんな赤ちゃんでも『1人で寝る力』を持っています!その証拠に、ママのお腹の中で赤ちゃんは1人で寝ていましたよね。

「抱っこしないと寝ない」と思い込まず、まずは一人で眠れる力を信じてあげましょう。

  
 

NG② 赤ちゃんの声にすぐに反応してかけつける

赤ちゃんの「あーうー」といった声にすぐに反応していませんか?

実はそれが、赤ちゃんを目覚めさせている原因かもしれません!大人が寝言を言うのと同じで、赤ちゃんも寝ている時でも声を出すことがあります。

「あーうー」と声を上げてもすぐにかけつけず、まずは少し様子を見守りましょう。 

激しく泣いていない場合は、抱き上げたりせず、そのまま寝かせてあげてくださいね😌

 
 

NG③ 赤ちゃんを温めすぎる

寒い冬は特に、『冷え』が心配で、暖房をつけて掛け布団もかけて…としがちですよね。 

でも、赤ちゃんを温めすぎることは、乳幼児突然死症候群の原因になることがわかっています。

また、窒息のリスクも高まりますので、赤ちゃんに掛け布団や毛布は使わないようにしましょう⚠️

掛け布団の代わりは、着るタイプの寝具「スリーパー」がおすすめです👌

 

寝床には何も入れず、室温は20度前後を保つことがとっても大事なので、徹底していきましょう!

 
 

NG④ おくるみ(スワドル)をしていない

新生児~3カ月くらいまでは、おくるみ(スワドル)を使うのがおすすめです!きゅっと包まれることで、安心してぐっすり眠れますよ。

おくるみをして安全で、大人が涼しく感じる室温(20-22℃が目安)に整えた寝床に寝かせてみましょう。

また、おくるみは、赤ちゃんの肌にやさしい綿100%のものがおすすめです。おくるみスリーパーはぐっすり眠れるよう設計しただけでなく、素材や日本製にもこだわって作っていますよ!

 

 
 

NG⑤ 疲れすぎてから寝かせている

低月齢の赤ちゃんが、ご機嫌に起きていられる時間は意外と短いんです! 

その時間は

新生児 :約40分
1-2ヶ月 :約1時間
3ヶ月  :約1時間20分

が目安で、疲れすぎてしまうと、なかなか寝付くことが難しくなります。

目安の時間よりも少し早めに寝かせてみましょう!

 
 

無理せず自分のペースで

新生児〜3ヶ月ごろは、赤ちゃんのねんねがまだまだ安定していない時期。抱っこや授乳での寝かしつけになっても全然大丈夫!

ママは産後の体の回復期で、大変なときです。無理をせず、赤ちゃんとご自身のペースで睡眠がとれれば大丈夫ですよ!

 
 
  • Instagramでも随時ねんね情報配信中♪

\FOLLOW US/

ねんね情報をInstagramでも配信しています!

フォローする

ねんねでお困りの方へ

愛波子育てコミュニティ

\ねんねの悩みは必ず改善します/

累計700名以上が参加している愛波子育てコミュニティではねんね・子育てに関する質問会を行っています。
乳幼児睡眠コンサルタント・助産師・小児科医など専門家が個別にアドバイスをします。
わたし、愛波 文もみなさまのご質問にお答えしますよ!
会員専用サイトで週5日質問会を行っていますので困ったときに聞くことができる子育てのお守りとしてどんどん活用してくださいね。

くわしく見る

ねんねのプロになりたい方へ

IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント 資格取得コース

くわしく見る

他の記事を探す

ママやパパも最高の睡眠をとる方法
0ヶ月

ママやパパも最高の睡眠をとる方法

育児中は朝から晩まで多忙な毎日だと思いますが、ママパパの皆さんはよく眠れていますか? お子さんのねんねももちろん大切ですが、それを支えるママパパの睡眠もとっても大事です。! 本稿では大人も最高の睡眠をとる方法をお伝えします。

もっと見る
4ヶ月〜5ヶ月の寝かしつけのNG行動
4ヶ月

4ヶ月〜5ヶ月の寝かしつけのNG行動

生後4〜5ヶ月の赤ちゃんの寝かしつけに苦労していませんか? 「全然寝てくれない…」、「新生児の頃はよく寝てたのに…」 といった声をよく聞きます。本稿ではそんな生後4〜5ヶ月ごろの寝かしつけのNG行動をご紹介しています。

もっと見る