ねんねコラム

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#子育て全般寝室・睡眠環境早朝起き

子どもが朝の4時や5時に起きる「早朝起き」の対策

#子育て全般寝室・睡眠環境早朝起き

『朝５時に起きて、遊び始めてしまう』など、子どもが朝の4時や5時に起きる「早朝起き」にお悩みのママへ。赤ちゃんの頃のように、毎晩授乳をするということはなくなっても、朝もう少しだけ長く寝ていたい…と思いますよね。今回は、早朝起き改善の対策をお話しします！

寝ない活動時間

「絶対眠たいはずなのに、全然寝てくれない…！」育児していると、そう感じることありませんか？その原因、疲れすぎかもしれません。実は、赤ちゃんは疲れすぎると、眠れなくなってしまうんです！今回は、疲れすぎを防いでスムーズに寝かせるコツをご紹介します！

大人の睡眠子育て全般

食べ物には、「良い睡眠につながるもの」と「睡眠を妨げるもの」があるのを知っていますか？食事はお子さんだけでなく、ママも気をつける必要があります！今回は、睡眠と食べ物について、寝る前に摂りたい、おすすめの食べ物とNGな食べ物を詳しく解説していきます！

夜泣き・夜間覚醒大人の睡眠

夜泣きや授乳で何度も起こされ「やっと寝られる！」と思ったのに、なかなか寝つけない…。そんな経験、ありませんか？今回は、たった2分で眠りにつける「大人の快眠法」をご紹介します！

#子育て全般すぐ起きるねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境活動時間

夜中に何回も起きる。泣いて呼ばれて寝不足！など、赤ちゃんは、睡眠の悩みが絶えないですよね。今回は、先輩ママたちが実際に体験した「よくあるねんねの悩み」を7つまとめました！悩み解決のヒントもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

#子育て全般＋パパ

パパが寝かしつけると、毎回泣いちゃう！パパも寝かしつけができるようになって欲しいけど、やっぱり難しいの？そんな不安を感じているママへ。赤ちゃんがパパの寝かしつけに慣れるには、ちょっとしたコツが必要なんです！今回は、パパの寝かしつけ成功のためのポイントを、詳しくご紹介します！

#子育て全般

失敗したり、うまくいかなくて落ち込むこと、大人だけでなく子どもにもありますよね。今回は、次男のサッカー試合での経験から、子どもが前向きになれる関わり方をシェアします！「どう声をかけたらいいかわからない…」と感じるママやパパの参考になれば嬉しいです！