ねんねコラム

生後4〜5ヶ月のねんねガイド

生後4〜5ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間や活動時間、1日のスケジュール例をご紹介。睡眠退行への向き合い方や、ねんねルーティン、寝かしつけのポイントを解説します。赤ちゃんの個性やペースに合わせた、無理のないねんね習慣づくりにお役立てください。

「セルフねんねできない…」と悩むママへ

セルフねんねができないことに悩み、自分を責めていませんか？今の寝かしつけを変える必要があるのか、ねんね改善を始めるタイミングや、つらいときに周りの人や専門家を頼る大切さについてお伝えします。

生後4ヶ月に突然寝なくなった！睡眠退行の原因と4つの対策を解説

「今までよく寝ていたのに、4ヶ月ごろから急に寝なくなった…」と悩んでいませんか？生後4ヶ月ごろは、睡眠の発達や生活リズムの変化によって、夜泣きや寝つきの悪さ、お昼寝の短さなどが気になりやすい時期です。この記事では、4ヶ月ごろに睡眠が変化する理由と、眠りやすい環境づくり、生活リズム、ねんねルーティンなど、今日からできる対策をご紹介します。

タイムメソッドとは？やり方や泣いたときの対応を解説｜ねんトレの進め方

ねんトレを始めたいけれど、どの方法が合うか迷っていませんか？タイムメソッドは、子どもと離れて見守る時間を設け、必要に応じて短時間の対応を繰り返す方法です。進め方や待機時間の考え方、泣いたときの対応、取り組む前に整えたい睡眠環境や生活リズムをご紹介します。

フェイドアウトメソッドとは？泣いても大丈夫！親子でゆっくり進めるねんトレの方法

「ねんトレしたいけど、降ろすと大泣き…」「添い寝しないと寝てくれない…」そんなママへ。フェイドアウトメソッドは、親がそばで見守りながら少しずつ距離を離していくねんトレ方法です。やり方や泣いたときの対応、成功のポイントをわかりやすく紹介します。

子どもの「早朝起き」の原因と対策

子どもが朝4時・5時に起きてしまい、「もう少し寝ていてほしい…」と悩んでいませんか？早朝起きは、寝室に入る光や室温、生活リズムなどが原因になっていることも。この記事では、早朝起きの原因や、寝室を暗くするポイント、起きたときの対応、就寝時間の見直し方をご紹介します。

お昼寝が30分で起きちゃうのはなぜ？「30分の壁」の原因と対策

赤ちゃんのお昼寝が30分ほどで終わってしまうと、「もっと寝てほしい」「寝かしつけ方が悪いのかな」と悩んでしまいますよね。この記事では、お昼寝が短くなる理由や月齢別のポイント、30分で起きたときの対応方法をご紹介します。