ねんねコラム-「プレママ」に関する記事 (4)

★画像上のラベルからお悩み事別にも記事を絞り込みできます

プレママ子育て全般

育児中のママが手放したい5つの思い込み

プレママ子育て全般

「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんと育児しなきゃ」と、自分を追い込んでいませんか？実は、ママを苦しめているのは育児そのものではなく、“思い込み”かもしれません。今回は、育児中のママが抱えやすい5つの思い込みと、自分を大切にすることの大切さについてお話しします。

ねんねトレーニングねんねルーティンプレママ大人の睡眠寝かしつけ寝室・睡眠環境

産後はホルモンバランスの影響で、心も体も不安定になりやすい時期。そんな中で注目したいのが「親子の睡眠」です。実体験をもとに、産後うつ予防にもつながる睡眠の整え方を5つご紹介します。

すぐ起きるプレママ入眠癖大人の睡眠

寝る前の食べ物が、睡眠の質に影響することをご存じですか？実は「よく眠れる食べ物」と「睡眠を妨げる食べ物」があります。今回は、寝る前におすすめの食べ物と避けたい食べ物を詳しく解説します。

おくるみおしゃぶりプレママ子育て全般温度・服装

おしゃぶりは育児のお助けアイテム。でも「そろそろ卒業かな？」と思ったとき、どう進めたらいいのか悩みますよね。今回は、おしゃぶり卒業をスムーズに進めるための事前準備と具体的な方法をまとめました。我が子に合うやり方を見つけるヒントにしてください。

きょうだいプレママ寝室・睡眠環境

赤ちゃんがちゃんと寝てくれるか不安。妊娠中は、出産後の生活リズムが変わることを考えると、不安が大きくなるもの。実は、生まれる前から赤ちゃんが「ねんね上手」になるための準備ができるんです！今日は、出産前からできる、ねんね上手になるコツを紹介します。

プレママ

初産婦の場合、「毎日の睡眠が6時間以下だと、陣痛時間が10時間も長くなり、帝王切開になる確率が4.5倍になる」という、研究結果が発表されています。妊婦さんは睡眠も大事だけど、赤ちゃんに栄養を送っているので、食事も大切です！今回は、妊娠中に積極的に摂りたい！10個の最強スーパーフードをご紹介します。

すぐ起きるプレママ入眠癖夜泣き・夜間覚醒子育て全般寝かしつけ寝ない早朝起き添い乳添い寝

子どもの発達になぜ睡眠が欠かせないのかを知り、睡眠習慣を見直してみませんか？身体や脳の成長・発達が盛んな子どもにとって影響がとても大きい睡眠不足の問題。本稿では脳の発達に良い睡眠パターンや良質な睡眠を取るためのポイントをお伝えします。