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ねんねコラム-「プレママ」に関する記事 (6)

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セルフねんね簡単3ステップ

セルフねんね簡単3ステップ

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低月齢の赤ちゃんはまだ小さくて軽いですが、寝かしつけの度に長時間抱っこしているのはやはり大変。また、背中スイッチに怯えるママパパも多いことでしょう。本稿では、毎日少しずつ抱っこ寝からひとりで寝床で寝れるよう練習する方法をお伝えします。

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夜通し寝の条件

夜通し寝の条件

お子さんが朝まで寝てくれないと、ママパパも断続的な睡眠しかとれず辛いですよね。夜通し寝てくれる日が待ち遠しい、いつ来るの!?と心待ちにされている方も多いのでは?本稿では、夜通し寝ができるようになってくる時期の目安とチェックリストをまとめました。

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ネントレはトラウマにならない?

ネントレはトラウマにならない?

「ネントレ=長時間泣かせっぱなしにすること」「トラウマになりそうだから、イヤ!」と思っていませんか?本稿では親なら誰でも心配になる「ネントレがトラウマになるのか」について、関連する医学研究結果をご紹介しながらお伝えします。

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睡眠の質を下げる食べ物、知っていますか?

睡眠の質を下げる食べ物、知っていますか?

食べ物には「良い睡眠につながるもの」と「睡眠を妨げるもの」があるのを知っていますか? お子さんだけでなく、ママにも気をつけて欲しいポイントがあります。寝る前にOKな食べ物とNGな食 べ物を知って、食事からいい睡眠に導いていきましょう。

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低月齢の寝かしつけ必需品!おくるみの巻き方と上手な付き合い方

低月齢の寝かしつけ必需品!おくるみの巻き方と上手な付き合い方

お持ちの「おくるみ」、上手に活用できてますか?おくるみは「誰でも簡単に」、「新生児期から使える」寝かしつけのお役立ちアイテム。正しい巻き方と使用時に気をつけることを知って、寝かしつけに上手に取り入れましょう!

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出産準備はいつから?ママと赤ちゃんの睡眠に役立つアイテムリストと選び方

出産準備はいつから?ママと赤ちゃんの睡眠に役立つアイテムリストと選び方

赤ちゃんを迎えるための「出産準備」。初めての出産を控えるママにとっては何を?いつ?など、わからないことだらけですよね。本稿では出産準備を始めるタイミングや、産前産後の親子の睡眠をサポートしてくれるおすすめアイテムをご紹介します。

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