ねんねコラム
「赤ちゃん 寝ない」と検索すると、寝ない理由や寝かしつけのコツなどがヒットすると思います。理想の睡眠時間や月齢のお昼寝回数の目安、知っていますか？悩む前にまずは、睡眠の基本となる、睡眠の5つの表をご紹介します。月齢・年齢別に掲載していますので、寝かしつけ開始の目安にぜひ知っておいてくださいね！
もっと見る
日本の子どもたちは、睡眠時間が短いという事実を知っていますか？乳幼児期の睡眠不足は、大きくなってからの学習能力やメンタル面にも悪い影響を与えるため、これはかなり深刻です。今回は、睡眠不足が与えるリスクについて、子どもの睡眠の現状や対策について、詳しくお伝えします。
もっと見る
朝4時半、5時に起きてしまいまい、朝はもう少し寝てほしいとお悩みのママも多いと思います。春～夏にかけて、朝日が昇るのが早くなり、お子さんの早朝起きで悩む方が増えてきます！今回は早朝起きの悩みについて、改善策を詳しくお話しします。
もっと見る
一般的には1歳後半から3歳頃までがイヤイヤ期と言われていますよ。この時期は自我が強くなるので、 寝るのを拒否する子も出てきます。成長は喜ばしいですが、ママ(パパ)にとっては、毎日大変ですよね。 今回は、寝室へスムーズに行くための５つのアイデアを具体的にご紹介しますね！
もっと見る
子どもが機嫌よく起きていられる時間を、知っておくことはとても大切です。なぜなら赤ちゃんや子どもは、疲れすぎてしまうとねんねトラブルが起きやすくなります！今日は、0歳から5歳ごろまでの、赤ちゃんが機嫌よく起きていられる活動時間について、月齢・年齢別に詳しくご紹介します！
もっと見る
「よく寝る子」に育ってほしいけど、どう改善したらいいのか悩みますよね。正しい知識を知り、環境を整えてあげると、どの子でも「よく寝る子」に育ちます◎「うちの子は寝ない」と思っていたら、すごくもったいないです！ 今日は、睡眠の土台を整えるポイントについて、月齢・年齢別に詳しくお伝えします。
もっと見る
夏休み中、睡眠のプロが、これだけはやめてほしいこと。それは、夜更かしからの、起きる時間が遅くなること！夜更かしが続くと、学力低下や落ち着きのなさの原因になってしまうことも。今回は、夏休みの過ごし方について、生活リズムと夜更かしが与える影響などについても、詳しく解説していきます！
もっと見る