日々たくさんのママから、
寝かしつけや育児に関するご相談をいただきます。

「ちゃんと育児しなきゃと思うけれど、自分の時間が全然ない…」

「イライラしてしまって、子どもに怒ってばかり…」

そんなお話を聞くたびに感じるのは、
みなさん本当に頑張り屋さんだということ🥺

それなのに、

「私はまだ頑張れていない」

「ちゃんとできていない」

と、自分を責めてしまうママも少なくありません💦

もしかすると、その苦しさの原因は
育児そのものではなく、“思い込み”かもしれません🌱

今回は、育児中のママが抱えやすい
5つの思い込みについてお話しします🌸

① 産後は睡眠不足になるのが当たり前

赤ちゃんのお世話がある以上、睡眠不足になりやすいのは事実です💤

でも、

「寝不足は仕方ない」

「我慢するしかない」

と思い込んでいませんか？

睡眠不足が続くと、心にも体にも余裕がなくなります💦

子どもの泣き声に敏感になったり😭
ちょっとしたことでイライラしてしまったり⚡

そんな自分を責める必要はありません🙅

ママが休むことも、大切な育児のひとつです🍀

周りを頼ったり、家事を手放したりしながら、
少しでも休息をとれる方法を探してみてくださいね🌿

② 完璧な育児を目指すべき

「ちゃんとやらなきゃ」

「もっと頑張らなきゃ」

そんな気持ちが強すぎて、
自分を追い込んでしまうママは少なくありません😢

でも、完璧な育児って本当に必要でしょうか？🤔

子どもにとって大切なのは、完璧なママではなく、
安心して笑顔を向けてくれるママです🥰

誰かの理想の育児ではなく、

“自分たち親子に合った育児”

を見つけていけたら十分なんです🌸

③ 家族のためなら自分を犠牲にして当然

「ママなんだから我慢しなきゃ」

そんな言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません💭

でも、自分を後回しにし続けると、心は少しずつ疲れてしまいます😢

お子さんにとって大切なのは、
ママが自分を大切にしている姿を見ること👀💗

ママが笑顔で過ごせることは、家族にとっても大きな幸せです😊🌈

家族を大切にすることと、自分を大切にすることは両立できます✨

まずは自分自身にも優しくしてあげてくださいね🍀

④ 他人に育児を頼ってはいけない

「育児は自分でやるべき」

そんなふうに思っていませんか？

私自身も、以前は人に頼ることに罪悪感を感じていました😢

でも、育児は本来ひとりで抱えるものではありません✨

🏠 家族に頼る

🤝 友人に頼る

👶 一時預かりやベビーシッターを利用する

🍱 お惣菜や宅配サービスを使う

どれも立派なサポートです💕

頼ることは甘えではなく、自分と家族を守るための選択🌷

一人で頑張りすぎないでくださいね😊✨

⑤ 子どもと離れるのは良くない

「少しでも離れたらかわいそう🥺」

そう思って、自分の時間をまったく持てなくなっているママもいます💦

でも、ママの心が限界を迎えてしまったらどうでしょうか？

以前、夜泣きに悩み続けたママに

「少しカフェで休んできてください☕️✨」

とお伝えしたことがあります😊

すると帰宅後は気持ちに余裕が生まれ、
お子さんも安心したように眠ってくれたそうです😴💕

子どもと離れる時間は、決して悪いことではありません🙆♀️

自分の心を満たす時間も、親子にとって大切な時間です🌱💗

ママが満たされることが、家族の幸せにつながる

「シャンパンタワーの法則」を知っていますか？👀

一番上のグラスが満たされることで、
その下のグラスにも自然と注がれていくという考え方です🥂💕

育児も同じ✨

まずはママ自身の心を満たすこと🌷

すると、その安心感や笑顔が自然と家族へ広がっていきます😊💗

だからこそ、頑張りすぎなくて大丈夫🙌

少し肩の力を抜いてみてくださいね🍀

まとめ🌸

育児中のママを苦しめる思い込み。

• 睡眠不足は当たり前

• 完璧な育児を目指すべき

• 自分を犠牲にして当然

• 人に頼ってはいけない

• 子どもと離れてはいけない

もし当てはまるものがあったら、少しずつ手放してみてください👋

ママが笑顔でいることは、
お子さんにとって何よりの安心につながります😊

毎日お子さんのことを考えて、
悩みながらも一生懸命向き合っている✨

その時点で、ママはもう十分頑張っています💮

いつも頑張っている自分自身のことも、大切にしてあげてくださいね☺️☘️

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