ねんねコラム

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すぐ起きるねんねトレーニング子育て全般寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境

なぜ赤ちゃんは物音で起きる？眠りを深くする音の話

すぐ起きるねんねトレーニング子育て全般寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境

夜泣きや物音で起きやすい赤ちゃんには、「音環境」を整えることが大切です。ホワイトノイズは生活音をやわらかく包み込み、赤ちゃんとママの眠りを守ってくれる心強い味方です。今回はホワイトノイズの正しい使い方と、音選びのポイントをまとめました。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティンセルフねんね寝かしつけ寝ない背中スイッチ

赤ちゃんを置いた瞬間に泣いてしまう「背中スイッチ」。「やっと寝たのに…」「どうして？」と心が折れそうになりますよね。今回は、実際の育児経験をもとに、背中スイッチが起きる理由と、ママの負担を少しでも減らすための考え方・具体的な対処法を、分かりやすくお伝えします。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒夜間授乳寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境添い乳添い寝

夜間授乳が続くと、「いつまで起きなきゃいけないの…？」「やめても大丈夫？」と不安になりますよね。今回は、夜間授乳を乗り切るコツや、辞めるタイミングなどを分かりやすくお伝えします。

ねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境活動時間

赤ちゃんが急に寝なくなった…そんなお悩みを抱えているママ・パパはいませんか？生後4ヶ月頃に多くの赤ちゃんが経験する「睡眠退行」が原因かもしれません。原因を知り、適切な対処をすれば、またスムーズな眠りに戻れますので安心してね！生後4ヶ月の睡眠退行の主な原因と具体的な対策を、詳しくご紹介します。

ねんねルーティン寝かしつけ寝ない活動時間

生後4、5ヶ月のぐっすり眠れる過ごし方を解説します。突然夜泣きがはじまったり、トラブルが起きやすい月齢。だからこそ、ねんねの基礎知識を知っておくことが大切。紹介するスケジュールは、あくまでも目安なので、無理に合わせず参考にしてみてくださいね。

ねんねルーティン寝かしつけ

『毎日同じルーティンを続けることが大切』と言われているけど、「具体例がないとなかなか実践が難しいというママ、多いと思います！今回は、0歳から5歳までのお子さまにおすすめの、月齢・年齢別のねんねルーティンを紹介します。ぜひ参考にしてくださいね！

寝かしつけ寝ない昼寝

新生児〜生後3ヶ月の赤ちゃんがぐっすり眠れる過ごし方を解説します。昼夜の区別がついていない赤ちゃんは、お昼寝の時は生活音がある明るい部屋で寝かせてあげましょう。まだまだ眠りは不安定な時期です。紹介するスケジュールは、あくまでも目安。お子さんやママのペースを大切にしてくださいね。