ねんねコラム

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すぐ起きる寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境早朝起き

子どもが朝4時・5時に起きる…！「早朝起き」を改善する6つの対策

すぐ起きる寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境早朝起き

子どもが朝5時に起きて遊び始めてしまう…。そんな「早朝起き」に悩むママパパは少なくありません。実は、早朝起きはちょっとした工夫で改善できることもあります。今日は、幼児の早朝起きを防ぐためのポイントを分かりやすくご紹介します。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境昼寝活動時間

イヤイヤ期に入ると、お昼寝を嫌がる子どもが増えてきます。「寝ないと夕方にぐずってしまう」と悩むママやパパも多いのではないでしょうか。この記事では、イヤイヤ期のお昼寝対策や寝ない日の過ごし方、ぐずりを防ぐためのリカバリー方法についてわかりやすくご紹介します。

子育て全般

「ちょっとトイレに行くだけなのに大泣き…」「家事をしたいのにずっと抱っこ」。そんな「ママじゃなきゃダメ！」の時期に悩んでいませんか？子どもの不安を減らし、少しずつ離れられるようになる5つの方法をご紹介します。

すぐ起きるプレママ入眠癖大人の睡眠

寝る前の食べ物が、睡眠の質に影響することをご存じですか？実は「よく眠れる食べ物」と「睡眠を妨げる食べ物」があります。今回は、寝る前におすすめの食べ物と避けたい食べ物を詳しく解説します。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン寝かしつけ昼寝活動時間

ねんトレはまだ無理…と悩んでいませんか？低月齢は「頑張らせる時期」ではなく「整える時期」。朝の光や活動時間を少し意識するだけで、赤ちゃんのねんねは変わり始めます。新生児〜1歳頃までの“ねんねの土台づくり”をわかりやすく解説します。

ねんねトレーニングねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境温度・服装

赤ちゃんがなかなか寝ない原因、実は「睡眠環境」にあるかもしれません。室温・湿度・光・寝床の安全性など、見落としがちなポイントを整えるだけで眠りはぐっと変わります。今日からできる、寝る子に育つ部屋づくりのコツをご紹介します。

おくるみおしゃぶりプレママ子育て全般温度・服装

おしゃぶりは育児のお助けアイテム。でも「そろそろ卒業かな？」と思ったとき、どう進めたらいいのか悩みますよね。今回は、おしゃぶり卒業をスムーズに進めるための事前準備と具体的な方法をまとめました。我が子に合うやり方を見つけるヒントにしてください。