ねんねコラム
よく寝る子に育ってほしいけど、何からすればいい？それは、正しい知識を知り、環境を整えてあげると、どの子でも「よく寝る子」に育ちます。今回は、睡眠の土台を整えるための、具体的なポイントを、月齢・年齢別にわかりやすくご紹介します！
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花王さんと共同研究｜赤ちゃんの睡眠改善でママの生活の質は向上するのか？を科学的に検証しました
花王と共同研究！テーマは、赤ちゃんの睡眠改善がママにどう影響するのか？そこで今回、しっかり調べてみたんです！ちょっと難しそうな内容ですが、ママたちが「なるほど！」とすぐ使えるように、できるだけわかりやすくまとめました。
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赤ちゃんはどのくらい寝る？お昼寝の長さ、お昼寝回数と睡眠時間の目安
赤ちゃんってどのくらい寝るの？活動時間・お昼寝の長さ・お昼寝回数・1日の睡眠時間・夜の睡眠時間など、赤ちゃんの睡眠に関する基本情報を、わかりやすく表でまとめました！悩んだらいつでも見返せるように、保存してチェックしてくださいね。
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寝ているはずの赤ちゃんの泣き声が聞こえたらどうしていますか？声が聞こえたら駆け付け、すぐに抱っこであやしていませんか？実は、すぐにあやす必要はないんです。少し見守ることで自力で落ち着けて、ひとりで眠れる子に育ちます。今日は、泣く子のあやし方について、その方法を5つのステップで詳しくお伝えしていきます！
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ようやく寝かし終えたのにすぐ起きる！低月齢の赤ちゃんは、まだ長時間の昼寝が難しい時期。赤ちゃんの睡眠は、深い眠りと浅い眠りを繰り返していて、入眠から30〜40分後には浅い眠りに入るため、そのタイミングで起きてしまうことが、「30分の壁」の正体なんです。今回は、お昼寝30分の壁を突破する方法と、30分で起きちゃったときの対応をご紹介します。
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子どもが朝５時に起きて、 遊び始めてしまう･･･。そんなお悩み、ありませんか？著書でもご紹介しましたが、寝室を真っ暗にして眠ったところ、赤ちゃんだけでなくママパパまで朝までぐっすり眠れた！という声がたくさん届いています！今回は、早朝起きを防ぐために見直したい【寝室の遮光対策】と、徹底的に真っ暗な環境をつくる方法について、詳しくご紹介します。
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赤ちゃんが寝返りを始めると、ねんねの悩みが増えるママも多いはず。「せっかく寝たのに、寝返りして泣いて起きちゃった…」そんな経験、ありませんか？今回は、寝返りによる夜中の起きやすさを減らすための対策、うつ伏せ寝への注意点を分かりやすくご紹介します。
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