ねんねコラム-「ねんねルーティン」に関する記事 (14)

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ねんねトレーニングねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境温度・服装

ねんね上手になる環境づくり

ねんねトレーニングねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境温度・服装

赤ちゃんがなかなか寝ない原因、実は「睡眠環境」にあるかもしれません。室温・湿度・光・寝床の安全性など、見落としがちなポイントを整えるだけで眠りはぐっと変わります。今日からできる、寝る子に育つ部屋づくりのコツをご紹介します。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒夜間授乳寝かしつけ寝ない添い乳添い寝

添い乳は赤ちゃんにとって安心できる寝かしつけ。でも、夜中の頻回起きやママの睡眠不足につながることも。無理なく進める添い乳卒業の5ステップをわかりやすく解説します。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティンセルフねんね寝かしつけ寝ない背中スイッチ

赤ちゃんを置いた瞬間に泣いてしまう「背中スイッチ」。「やっと寝たのに…」「どうして？」と心が折れそうになりますよね。今回は、実際の育児経験をもとに、背中スイッチが起きる理由と、ママの負担を少しでも減らすための考え方・具体的な対処法を、分かりやすくお伝えします。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒夜間授乳寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境添い乳添い寝

夜間授乳が続くと、「いつまで起きなきゃいけないの…？」「やめても大丈夫？」と不安になりますよね。今回は、夜間授乳を乗り切るコツや、辞めるタイミングなどを分かりやすくお伝えします。

ねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境活動時間

赤ちゃんが急に寝なくなった…そんなお悩みを抱えているママ・パパはいませんか？生後4ヶ月頃に多くの赤ちゃんが経験する「睡眠退行」が原因かもしれません。原因を知り、適切な対処をすれば、またスムーズな眠りに戻れますので安心してね！生後4ヶ月の睡眠退行の主な原因と具体的な対策を、詳しくご紹介します。

ねんねルーティン寝かしつけ寝ない活動時間

生後4、5ヶ月のぐっすり眠れる過ごし方を解説します。突然夜泣きがはじまったり、トラブルが起きやすい月齢。だからこそ、ねんねの基礎知識を知っておくことが大切。紹介するスケジュールは、あくまでも目安なので、無理に合わせず参考にしてみてくださいね。

ねんねルーティン寝かしつけ

『毎日同じルーティンを続けることが大切』と言われているけど、「具体例がないとなかなか実践が難しいというママ、多いと思います！今回は、0歳から5歳までのお子さまにおすすめの、月齢・年齢別のねんねルーティンを紹介します。ぜひ参考にしてくださいね！