1歳3ヶ月〜1歳半のねんね｜よくあるお悩みQ&A
「急にママじゃないと寝なくなった…😢」
「お昼寝を1回にしたいけど、機嫌が悪くなっちゃう💦」
「そろそろ夜間断乳したいけど、本当に大丈夫かな？🤔」
1歳を過ぎると、ねんねのお悩みも少しずつ変わってきますよね。
歩けるようになったり、言葉で気持ちを伝えようとしたりと、
毎日ぐんぐん成長する時期だからこそ、睡眠にも変化が出てきます🌱✨
「今までうまく寝てくれていたのに…」
「急に寝なくなったのはどうして？」
と不安になるママ・パパも多い時期です🙌
でも、大丈夫🙆♀️
この時期の変化は、お子さんが成長している証でもあります✨
今回は、1歳3ヶ月～1歳半によくいただくねんねのお悩みにお答えしていきます🌙
Q. 最近、寝るときにママばかり探します…。どうして？
「ママがいないとお昼寝しない😭」
「夜中に起きるとママを探して泣く💦」
そんな様子を見ると心配になりますよね🥺
でもこれは、"分離不安"という
成長の過程で見られる、とても自然なことなんです😊
一般的には、生後10か月頃から始まり、1歳半頃がピーク✨
ママとの絆がしっかり育っているからこそ、
「ママと一緒にいたい💕」という気持ちが強くなるんです。
ほとんどのお子さんは2～3歳頃になると
少しずつ落ち着いてくるので、安心してくださいね🍀
💡分離不安の時期におすすめの関わり方
✅ ねんねを楽しい時間にする🎉
眠れた日はシールを貼ったり、「できたね😊」と
たくさん褒めたりして、寝ることをポジティブな時間に✨
お気に入りのぬいぐるみや
ラビーを用意するのもおすすめです🧸💕
✅ 毎日同じねんねルーティンを作る🌙
・お風呂🛁
・絵本📖
・おやすみのあいさつ🌙
・電気を消す💡
毎日同じ流れを繰り返すことで、
「次は寝る時間なんだ」と安心できるようになります😊
Q. お昼寝を1回にしたいけど、1回だと機嫌が悪くなります
この頃は、お昼寝が2回必要なお子さんもいれば、
1回で十分なお子さんもいます😊
「1歳を過ぎたから1回にしなきゃ！」
と焦る必要はありません🙆♀️
大切なのは、お子さんの様子をしっかり観察することです👀💕
💡こんな様子があれば移行のサインかも♪
✔️ 寝かしつけても遊び始める🎈
✔️ お昼寝してもすぐ起きる⏰
✔️ 朝寝をしなくても機嫌よく過ごせる😊
✔️ 朝からお出かけしても眠そうにしない🚗
✔️ 朝寝はするけど昼寝を嫌がる😅
ただし、お昼寝は急に2回から1回になるわけではありません✨
その日の活動量や体調によって変わることもあるので、
お子さんのペースを大切にしてあげましょう🍀
Q. 復職前に夜間断乳したいけど、大丈夫？
「仕事が始まる前に夜通し寝てほしい😣」
そう思うママも多いですよね🌸
1歳を過ぎると、夜間断乳を考えるご家庭も増えてきます😊
ただし、お子さんの体重や発達、
おっぱいの状態によっては、まだ授乳が必要な場合もあります。
心配な場合は、
かかりつけの先生や助産師さんに相談してから進めましょう🍀
💡夜間断乳を成功させるポイント
🌷 親子の心が満たされていること
日中にたくさん抱っこしたり、一緒に遊んだりして、
安心できる時間をしっかり作りましょう🥰
🌷 始めたら一貫した対応をすること
「今日はあげるけど、明日はあげない…」
では、お子さんも混乱してしまいます💦
ご家族で方針を決めて、一緒に取り組めると安心です😊
🌼寝かしつけのクセも少しずつ卒業していこう✨
この時期は、
🌙 添い寝
🍼 添い乳
🤱 抱っこ寝
🤝 手をつないで寝る
などの寝かしつけ習慣を
少しずつ見直し始めるタイミングでもあります😊
急にやめる必要はありません✨
お子さんのペースに合わせながら、
「自分で眠る力」を少しずつ育てていきましょう🌱💕
🌸まとめ
✔ 分離不安は成長の証。安心できる関わりを大切に💕
✔ お昼寝は無理に1回へ移行せず、お子さんのサインを見ながら✨
✔ 夜間断乳は親子の準備が整ってから😊
✔ 寝かしつけのクセは焦らず少しずつ卒業していきましょう🌱
1歳3ヶ月～1歳半は、心も体も大きく成長する時期✨
だからこそ、今まで順調だったねんねが
急に変わることも珍しくありません😊
毎日頑張っているママ、本当にお疲れさまです🥹💗
思うように寝てくれない日があっても、それは決して失敗ではありません🍀
お子さんは毎日少しずつ成長しています✨
焦らなくて大丈夫😊
できることをひとつずつ取り入れながら、
親子に合ったねんね習慣を見つけていきましょう🌙
もし、1人でのねんね改善が不安、というときには、愛波子育てコミュニティ・個別相談・短期集中ねんね改善プログラムでご相談ください
- Instagramでも随時ねんね情報配信中♪
- 愛波子育てコミュニティ：ねんねに限らず、子育て全般のお悩みを気軽にプロに相談できるので頼ってくださいね♡
- 愛波あや個別相談：「このやり方が合っているのか不安」「我が家の場合を具体的に相談したい」そんな方は、愛波あや本人への個別相談（Instagram DM）をご利用ください。一人ひとりのご家庭の状況に合わせて、無理のない進め方を一緒に考えます！
- 短期集中ねんね改善プログラム：愛波あやと週1回60分・全4回のグループ相談に加え、30分個別セッションと、24時間受付グループチャットでのきめ細かなサポート付き。限定5名・今だけの少人数・濃密プログラムです。
SSIA乳幼児睡眠コンサルタント資格取得コース
資格取得コースは、小児科医・助産師・看護師・保育士・専業主婦など、さまざまな立場の方が学び、実践している“科学的根拠に基づいた”プログラムです。これまでの子育て経験や学び、悩んできた時間そのものが知識となり、誰かの人生を支える力に変わっていく――そんな実感を持てる仕事です。人を助けながら、自分の人生も豊かにしていきたい方に、ぜひ一歩踏み出してほしい資格です。詳細はこちら。
