双子の寝かしつけってどうすればいい？できるか心配です😣
私のもとにも、「双子の寝かしつけが難しい😫」というお悩みの声が、たくさん届きます📩❗️❗️
大丈夫！ちょっとした工夫で、負担をグッと軽くすることができます🙆♀️
今回は、双子の寝かしつけやねんねのコツについて、詳しくご紹介しますね！📢
双子の寝床
💡新生児〜寝返りするまで
➡ 同じベビーベッドでOK
動いてお互いを干渉しないうちは、同じ寝床に寝かせあげてもよいです👌
双子は、ママのお腹の中でずっと一緒だったので、同じベビーベッドで寝かせると
よく寝てくれることも♪
💡寝返りしたあと
➡ ベビーベッド2つもしくは、布団をそれぞれサークルで囲う
2歳ぐらいまでは、ベビーベッドがおすすめ🙌
スペース的に難しい場合や、2人が干渉しないのであれば、大人のシングル布団に2人を寝かせても大丈夫ですよ！
同じ寝床に寝かせた際、掛け物を使用してしまうと、一人で寝ているとき以上に窒息のリスクが高まってしまいます💦
リスク軽減のため、そしてぐっすり眠ってもらうためにもおくるみスリーパーを着せてあげてくださいね！
同室 or 別室
それぞれメリット・デメリットがあるので、現実的な方を選択してくださいね！
起こしあい対策
「夜中起きてもしばらく見守る」 と書いてありますが、泣き声で もうひとりが起きないか怖いです😵💫
ぐっすり本の読者の双子含むきょうだい児ママから、よくこのようなご意見をいただきますが、結論！見守る時間は、無理のない範囲で大丈夫！🙆♀️
「1分から徐々に延ばしてみる」や、 「授乳寝落ちだけは避ける」など、ママが 無理のないルールを続けてみてくださいね☺️
ホワイトノイズも、泣き声の軽減になるので試してみてね！
双子の赤ちゃんを同時寝かしつけするコツ
🌟スケジュールを合わせる
🌟睡眠時間の差を30分以内に
スケジュールを合わせるために、ひとりが起きたら、もうひとりを30分以内に起こすようにしましょう⏰
寝ている赤ちゃんを起こすのは、とても勇気がいりますが、眠くなるタイミングが同じにすることで、同時寝かしつけしやすくなり、ママパパの時間の確保にもつながります👍
双子の寝かしつけ、どうしたらいい？同時寝かしつけのコツ🌸まとめ
-
寝返りまでは同じベッドでOK
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寝返り後は寝床を分ける
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同室・別室は現実的な方を選択
-
夜中起きたときの見守りは無理をしない😌
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スケジュールを合わせる
-
起床時間の差は30分以内で
双子育児は、とっっても大変だと思いますが、できるところから少しずつやっていきましょうね😉
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