ねんねコラム

寝返りで起きちゃう赤ちゃんへ｜夜中の目覚め対策とうつ伏せ寝の安全ポイント

寝返りが始まると、「寝返りをして泣いて起きちゃう」「うつ伏せになっていて心配…」と、ねんねの悩みが増えますよね。この記事では、寝返り返りの練習やタミータイムなど、寝返り期の睡眠をサポートする工夫をご紹介。あわせて、寝返り防止グッズ・ベッドインベッド・バウンサー・掛け布団などの注意点も解説します。

赤ちゃんが夜中に泣くのはなぜ？理由がわからないときの5つの対処法

夜中に突然泣き出す赤ちゃん。「何で泣いているのかわからない…」と悩むママ・パパへ。まずは体調や空腹などを確認し、睡眠環境やねんねルーティンを見直してみましょう。

「よく寝る子」に育てたい！月齢・年齢別にできる睡眠の土台づくり

「うちの子は寝ない…」と悩むママ・パパへ。新生児から5歳頃まで、月齢・年齢に合わせた睡眠環境やねんねルーティン、活動時間の考え方をご紹介します。

寝る前の食事で睡眠が変わる？子どもの眠りをサポートする食べ物と避けたいもの

寝る前の食事は、子どもの眠りにも影響することがあります。甘いものや脂っこいものを控え、小腹が空いたときには消化のよいものを選ぶのがおすすめ。ママも頑張りすぎず、できることから少しずつ取り入れて、親子で心地よいねんねを目指しましょう。

日本の子どもは睡眠不足？睡眠時間が短い理由と今日からできる改善ポイント

日本の子どもは、海外と比べて睡眠時間が短い傾向があります。睡眠不足は、子どもの心の安定や集中力、日中の行動にも影響する可能性があります。この記事では、子どもの睡眠不足による影響と、睡眠環境や生活リズムなど、今日からできる睡眠改善のポイントをわかりやすくご紹介します。

タミータイムとは？赤ちゃんの発達を促すうつぶせ遊びの方法と注意点

タミータイムは、赤ちゃんの首・肩・背中などの筋肉を使い、寝返りやお座り、ハイハイなどの運動発達をサポートする「うつぶせ遊び」です。いつから始めるのか、どのくらいの時間行うのか、具体的なやり方や安全に取り入れるための注意点をわかりやすくご紹介します。

新生児〜生後3ヶ月｜泣かせすぎないセルフねんねの練習3ステップ🌙

「抱っこじゃないと寝てくれない」「セルフねんねしてほしいけど、泣いている赤ちゃんを見守るのはつらい…」そんなママへ。新生児〜生後3ヶ月の赤ちゃんが、無理なく自分で眠る経験を増やしていくための3ステップをご紹介します。赤ちゃんの様子を見ながら、抱っこも上手に取り入れて、親子のペースでねんねの力を育てていきましょう。