ねんねコラム

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保育園昼寝

慣らし保育中のお昼寝のコツ

保育園昼寝

4月から入園。慣らし保育中のお昼寝心配ですよね。保育園では自宅とは違う環境での生活がスタートします。最初はうまく眠れなかったり、夜の寝かしつけに影響が出たりすることも。今回は、生後6ヶ月〜1歳半のお子さんがいるママパパ向けに、慣らし保育中のお昼寝のコツを月齢別にご紹介します。

子育て全般寝室・睡眠環境早朝起き

『朝５時に起きて、遊び始めてしまう』など、子どもが朝の4時や5時に起きる「早朝起き」にお悩みのママへ。赤ちゃんの頃のように、毎晩授乳をするということはなくなっても、朝もう少しだけ長く寝ていたい…と思いますよね。今回は、早朝起き改善の対策をお話しします！

寝ない活動時間

「絶対眠たいはずなのに、全然寝てくれない…！」育児していると、そう感じることありませんか？その原因、疲れすぎかもしれません。実は、赤ちゃんは疲れすぎると、眠れなくなってしまうんです！今回は、疲れすぎを防いでスムーズに寝かせるコツをご紹介します！

大人の睡眠子育て全般

食べ物には、「良い睡眠につながるもの」と「睡眠を妨げるもの」があるのを知っていますか？食事はお子さんだけでなく、ママも気をつける必要があります！今回は、睡眠と食べ物について、寝る前に摂りたい、おすすめの食べ物とNGな食べ物を詳しく解説していきます！

夜泣き・夜間覚醒大人の睡眠

夜泣きや授乳で何度も起こされ「やっと寝られる！」と思ったのに、なかなか寝つけない…。そんな経験、ありませんか？今回は、たった2分で眠りにつける「大人の快眠法」をご紹介します！

すぐ起きるねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒子育て全般寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境活動時間

夜中に何回も起きる。泣いて呼ばれて寝不足！など、赤ちゃんは、睡眠の悩みが絶えないですよね。今回は、先輩ママたちが実際に体験した「よくあるねんねの悩み」を7つまとめました！悩み解決のヒントもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

子育て全般＋パパ

パパが寝かしつけると、毎回泣いちゃう！パパも寝かしつけができるようになって欲しいけど、やっぱり難しいの？そんな不安を感じているママへ。赤ちゃんがパパの寝かしつけに慣れるには、ちょっとしたコツが必要なんです！今回は、パパの寝かしつけ成功のためのポイントを、詳しくご紹介します！