風邪のときのねんねのポイント

子どもが風邪や発熱時、「寝かしつけはどうすればいいの？😥」「お昼寝はどのくらいしていいの？😣」など、体調不良のときはいつもと違うので、対応に悩みますよね。

今回は、子どもが体調不良のときの、ねんねのポイントについてご紹介します😌

体調不良のときはいつもと違うので、寝かしつけやお昼寝の考えも変える必要があります。

具体的なポイントを説明していきますね👍

寝たいだけ寝かせてOK

休ませることを第一にしましょう👌
風邪のときは寝ることで体力も回復するので、寝たいだけ寝かせてOKです👌

身体をしっかりと、休ませてあげることが一番大切です！🛏️ 💤

「昼寝が長すぎると、夜寝てくれなくなるかもしれない🤔」と心配するかもしれませんが、風邪のときはそんな心配はいりません✨

むしろ、十分な睡眠をとることで体力を回復し、夜も良く眠れるようになります。風邪のときは、身体も疲れているので、夜もきちんと寝てくれます！

身体が十分に休まっていると、免疫力もアップし、早く元気になることができますよ😊

寝かしつけ方法はなんでもOK

体調が悪いときは身体がつらいのはもちろん、こころも不安な気持ちになりますよね💦

いつもはベッドや布団で一人で寝ている子でも、体調が悪いときはママと一緒に寝たかったり、抱っこで寝たかったりがすることもあるでしょう。お子さんが安心してねんねできる方法で、寝かしつけをしてあげましょう😌

体調が回復したら、またいつもの寝方に戻せますよ👌

体調が悪いときは、いつも通りに眠れなくて当たり前。苦しかったり、辛かったりで夜泣きもあるかもしれません💦

まずは、ゆっくり休ませてあげてくださいね🛏

長男が熱のときは、一日中抱っこをして寝かしていましたよ◎

体調不良のときは特別

 「風邪のときに寝かしつけ方法を変えると、変なクセがつかないか不安です。」というご相談が多く届きます✉️

心配しなくて大丈夫です！😊体調不良のときは、特別でOK👌体調が回復すれば、いつものねんねに戻すことができます👍

いつも通りに眠れなくて当たり前！🙂‍↕️と思って、過ごしましょう！

辛かったりで夜泣きもあるかもしれません。甘えさせてあげてくださいね！☺️

周りに頼る、無理しない

子どもの看病はとても大変ですが、親が体調を崩してしまったら、さらに大変になってしまいます😱

パパとの協力はもちろん、無理をせず、祖父母などを頼ったり、ファミサポや病児保育を利用したりして、周りに頼りましょう！🤝✨

私は、体力を回復するために、睡眠時間が必要だったので、シッターさんを雇ったりしています👌

ママひとりで抱え込まないでくださいね💕

ママ・パパ自身のケアも！ 

お子さんの体調不良のときも元気に看病できるよう、 ママやパパは毎日十分な睡眠（大人は7～8時間がベスト！）や、栄養価の高い食事を摂り、体調には人一倍気を付けてほしいなと思っています🍀

育児をしていると、毎日慌ただしいとは思いますが、一緒にお昼寝をしたり、

家事を手放すなどして、ご自身のケアも忘れないでくださいね！☺️

私の開発した、オーガニックハーブティーは、ノンカフェインなのでおやすみ前でも、安心してお召し上がりいただけます💕

風邪のときのねんね🌸まとめ

今回は、お子さんが風邪のときのねんねのポイントをお伝えしました！ 

• 寝たいだけ寝かせてOK
• 寝かしつけ方法はなんでもOK
• 体調不良のときは特別😌体調が回復すれば戻ります👌
• 周りに頼る、無理をしない
• ママ・パパ自身のケアも忘れずに！

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