ねんねコラム

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子育て全般寝室・睡眠環境温度・服装

SIDS予防と赤ちゃんが快適な温度調節のポイント

子育て全般寝室・睡眠環境温度・服装

季節の変わり目は、赤ちゃんの服装や寝室の温度調整に悩む時期。特に乳幼児突然死症候群（SIDS）の予防のためにも、適切な環境づくりが大切です。赤ちゃんにとっての寝室の適温は、実は意外と知られていないんです！今回は、SIDSの予防策と、赤ちゃんにとって快適な温度調節のポイントをご紹介します！

夜泣き・夜間覚醒子育て全般寝ない寝室・睡眠環境温度・服装

赤ちゃんの夜泣きで、ママやパパも寝不足が続いていませんか？赤ちゃんの睡眠リズムは少しずつ整っていくもの。今回は、赤ちゃんが夜通し眠れるようになる時期や、そのためのチェックリストを「環境」と「生活習慣」に分けてご紹介します！朝までぐっすり寝たいママ！ぜひ、参考にしてくださいね！

ねんねルーティン温度・服装

お子さんが寝ている時や寝ようとしている時、少しでも泣くと、すぐに抱っこやトントンをしていませんか？実はそれ、お子さんの「寝る力」を、うばってしまっているかもしれません！今回は、赤ちゃんの「寝る力」を育てる3つの方法をお伝えします♪

寝室・睡眠環境添い乳添い寝

赤ちゃんと添い寝をしたいけれど、窒息や転落のリスクがあるって聞いて不安…。悩むママ・パパも多いですよね。正しい環境を整えれば、安全に添い寝することは可能です！今回は、安全に添い寝するためのポイントや、快適な寝床の作り方をご紹介します！

夜泣き・夜間覚醒寝ない寝室・睡眠環境

夜泣きに悩む毎日、心身ともに疲れ果てていませんか？夜泣きは必ず改善できます！赤ちゃんがぐっすり眠れるようになるためのコツを、わかりやすくご紹介します。夜泣きの原因や対処法を知ることで、夜泣きを少しでも軽減して、ママもぐっすり眠れるように改善していきましょう！

ねんねトレーニング夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ

「ねんトレ」にどんなイメージがありますか？泣かせるのはかわいそう。分単位のスケジュール管理が大変そう。それって実は勘違いかも？今回は、ねんトレの正しい知識と方法を紹介します！「ねんトレ気になっているけど、ハードルが高そう🥲」と感じているママ、必見です！

子育て全般幸福度

私は、かつて『超』が付くほどの完璧主義で、家事や育児をすべて完璧にこなしていました。心も体もボロボロになり「頑張りすぎない」ことの大切さを痛感しました。今回は、私の経験を通して『頑張らないことの大切さ』についてお話しします！