生後9ヶ月～1歳のねんね｜よくあるお悩みまとめました
今回は「生後9ヶ月〜1歳2ヶ月ごろ」の、ねんねのお悩みにフォーカスします👶✨
この時期は、つかまり立ちやつたい歩きなど、どんどん動きが活発になってくる頃😊
身体も心も大きく成長する反面、急に夜中に起きるようになったり、寝かしつけに時間がかかったりと、ねんねトラブルに悩むママも少なくありません💦
大切なのは「〇〇しなきゃ」よりも、今のお子さんの様子と、ママや家族が無理せず笑顔で過ごせているかどうか😊💗
少しでも心が軽くなるヒントになりますように🌙
Q. いきなりお昼寝しなくなったけど、大丈夫？
生後11ヶ月後半から1歳ごろになると、いきなりお昼寝をしなくなったり、朝寝・昼寝を45分ずつしか寝なくなるなど、睡眠退行を引き起こすことがあります。
🌟睡眠退行とは…
今までよく寝ていた子が、いきなり夜中に何度も起きたり、昼寝が短くなるなど、寝つきが悪くなることです。
💡朝寝でコントロールしよう！
朝寝をしっかりすることで、1日のスケジュールを整えましょう😊
朝寝は活動時間より少し早めを意識して、寝かせてみましょう！
Q. 夜中何度も起きる…。うちの子だけ？
成長・発達が順調なことを前提とすると、生後9ヶ月以上は夜通し寝れる素質が備わっているはず。
それでも夜中に何度も起きている場合は、添い乳などの、寝かしつけのクセが原因である可能性が高いです。
添い乳のほか、抱っこ、トントン、手繋ぎなどもクセになります😟
💡寝かしつけのクセをなくすには
月齢的にもねんねトレーニングを、実践してもよい時期です👌
ただ、ねんねトレーニングは最終手段。
まずは睡眠の土台を見直しましょう！
ネントレにはいろんな方法があるので、お子さんやご自身、ご家庭に合った方法を探してみて🍀
Q. 楽だと思って始めた添い乳がやめられない…。どうすれば？
添い乳がやめられない、あるあるですよね💦
それでも、それが原因で夜中に何回も起きてる場合は、ママもつらいのでやめ時です！
まだ夜間に授乳が必要な子や、夜間授乳をしないことで乳腺炎が心配な場合には、
夜間の授乳回数（1〜2回）を決めて、ねんねトレーニングをしていきましょう！
その際にドリームフィードを取り入れてみて！
💡ドリームフィードとは
寝ている赤ちゃんを抱き上げて寝かせたまま授乳する方法です。
💡ドリームフィードのやり方
- 睡眠環境を整える
- ママ・パパが寝る前の22時〜23時ごろに眠っている赤ちゃんを抱き上げる
- そのまま授乳またはミルクをあげる
- 終わったらゲップをさせて寝床に置く
※2回目を行う場合、赤ちゃんが覚醒しやすい朝方は避け、午前4時までに！
お子さんによって合う・合わないがあります⚠️
4〜5日続けてみて、ドリームフィードがお子さんに合っているか確認しましょう👀
生後9ヶ月～1歳のねんね｜よくあるお悩みまとめました🌸まとめ
- 日中の睡眠のトラブル
- 朝寝のタイミングと長さでコントロール⏰
- 夜間に何度も起きる場合
- 寝かしつけのクセが原因の可能性が💦
- 添い乳をやめるとき
- ドリームフィードをうまく使おう💫
ねんトレをはじめる前は 「睡眠の土台」をチェックしてみてくださいね🙌
是非参考にしてみてください🌸
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