ねんねコラム-「すぐ起きる」に関する記事

寝ない・遊ぶ・ケンカする…きょうだい寝かしつけの乗り切り方

2人目が生まれてから、寝かしつけがうまくいかないと感じていませんか？1人で2人を寝かそうとすると、遊び始めたりケンカになったりして大変ですよね。今回はそんなきょうだいの寝かしつけをスムーズにするためのコツをご紹介します。

夜中の覚醒が減る！赤ちゃんがぐっすり眠る光の整え方

夜中の授乳やおむつ替えのあと、赤ちゃんが完全に目を覚ましてしまうことはありませんか？ その原因は、もしかすると「光の使い方」にあるかもしれません。 少し意識するだけで、寝つきや夜中の覚醒が変わることもあります。今回は、今日からできる方法を分かりやすくご紹介します。

実は逆効果？寝る前の授乳が夜泣きを増やす理由

「授乳すれば寝てくれるから楽…」そう思っていたのに、なぜか夜中に何度も起きる…。実はその原因、“寝る直前の授乳”かもしれません。赤ちゃんが安心してぐっすり眠るためのヒントを解説します。

夜泣き・授乳で寝不足のママへ😴2分で眠りに落ちる睡眠法

夜泣きや授乳で起きたあと「やっと寝られるのに眠れない…」そんなママへ。たった2分で眠りにつけると言われる「ミリタリーメソッド」を紹介します。

子どもが朝4時・5時に起きる…！「早朝起き」を改善する6つの対策

子どもが朝5時に起きて遊び始めてしまう…。そんな「早朝起き」に悩むママパパは少なくありません。実は、早朝起きはちょっとした工夫で改善できることもあります。今日は、幼児の早朝起きを防ぐためのポイントを分かりやすくご紹介します。

イヤイヤ期のお昼寝問題！寝ない時の対応とぐずり防止のコツ

イヤイヤ期に入ると、お昼寝を嫌がる子どもが増えてきます。「寝ないと夕方にぐずってしまう」と悩むママやパパも多いのではないでしょうか。この記事では、イヤイヤ期のお昼寝対策や寝ない日の過ごし方、ぐずりを防ぐためのリカバリー方法についてわかりやすくご紹介します。

ぐっすり眠れる食事とは？🌙寝る前OKな食べ物＆NG食べ物を解説！

寝る前の食べ物が、睡眠の質に影響することをご存じですか？実は「よく眠れる食べ物」と「睡眠を妨げる食べ物」があります。今回は、寝る前におすすめの食べ物と避けたい食べ物を詳しく解説します。