ねんねコラム-「すぐ起きる」に関する記事

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すぐ起きるねんねルーティン入眠癖夜泣き・夜間覚醒夜間授乳寝かしつけ寝室・睡眠環境

実は逆効果？寝る前の授乳が夜泣きを増やす理由

すぐ起きるねんねルーティン入眠癖夜泣き・夜間覚醒夜間授乳寝かしつけ寝室・睡眠環境

「授乳すれば寝てくれるから楽…」そう思っていたのに、なぜか夜中に何度も起きる…。実はその原因、“寝る直前の授乳”かもしれません。赤ちゃんが安心してぐっすり眠るためのヒントを解説します。

すぐ起きる入眠癖大人の睡眠子育て全般寝かしつけ

夜泣きや授乳で起きたあと「やっと寝られるのに眠れない…」そんなママへ。たった2分で眠りにつけると言われる「ミリタリーメソッド」を紹介します。

すぐ起きる寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境早朝起き

子どもが朝5時に起きて遊び始めてしまう…。そんな「早朝起き」に悩むママパパは少なくありません。実は、早朝起きはちょっとした工夫で改善できることもあります。今日は、幼児の早朝起きを防ぐためのポイントを分かりやすくご紹介します。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境昼寝活動時間

イヤイヤ期に入ると、お昼寝を嫌がる子どもが増えてきます。「寝ないと夕方にぐずってしまう」と悩むママやパパも多いのではないでしょうか。この記事では、イヤイヤ期のお昼寝対策や寝ない日の過ごし方、ぐずりを防ぐためのリカバリー方法についてわかりやすくご紹介します。

すぐ起きるプレママ入眠癖大人の睡眠

寝る前の食べ物が、睡眠の質に影響することをご存じですか？実は「よく眠れる食べ物」と「睡眠を妨げる食べ物」があります。今回は、寝る前におすすめの食べ物と避けたい食べ物を詳しく解説します。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン寝かしつけ昼寝活動時間

ねんトレはまだ無理…と悩んでいませんか？低月齢は「頑張らせる時期」ではなく「整える時期」。朝の光や活動時間を少し意識するだけで、赤ちゃんのねんねは変わり始めます。新生児〜1歳頃までの“ねんねの土台づくり”をわかりやすく解説します。

すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒夜間授乳寝かしつけ寝ない添い乳添い寝

添い乳は赤ちゃんにとって安心できる寝かしつけ。でも、夜中の頻回起きやママの睡眠不足につながることも。無理なく進める添い乳卒業の5ステップをわかりやすく解説します。