ねんねコラム-「寝室・睡眠環境」に関する記事 (14)

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ねんねルーティンプレママ夜泣き・夜間覚醒大人の睡眠寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境幸福度昼寝活動時間＋パパ

産後うつは予防できる！

ねんねルーティンプレママ夜泣き・夜間覚醒大人の睡眠寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境幸福度昼寝活動時間＋パパ

産後はホルモンバランスの崩れから体調もメンタルヘルスも不安定になりやすい時期。近年ではコロナの影響で産後うつ状態の人が約2倍も増加したというデータもあります。本稿では産後うつ予防にも有効な「親子の睡眠の整え方」の5つのポイントをお伝えします。

プレママ寝室・睡眠環境寝返り添い寝＋パパ

生後3ヶ月以降のお子さんはどんどん活発になり、睡眠中に添い寝している大人用ベッドから落下したり、ベビーベッドの柵に頭や身体をぶつけてしまわないか心配でベッドガードの使用を検討されているママパパもいるかと思います。本稿ではベッドガードの安全性についてお伝えします。

おくるみすぐ起きるねんねルーティンセルフねんね夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境昼寝

生後2ヶ月の赤ちゃんはどれくらい寝るの？だんだんと寝かしつけが大変になってきた...そんなパパ・ママ、保育者の皆さんの声にお応えして、ねんねの特徴と、よくある寝かしつけのお悩み・その対策についてまとめました。

寝かしつけ寝室・睡眠環境早朝起き温度・服装

寒さが本格化し、毎日のようにお子さんが早朝に起きてしまうなどのねんねトラブルはありませんか？赤ちゃんの快適な睡眠には温度湿度の調節と服装の調節が重要。本稿ではお子さんがぐっすり眠るための暖房の使い方のコツや服装のポイントをお伝えします。

おしゃぶりすぐ起きる入眠癖夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境昼寝温度・服装

昨年9月のHPリニューアル以来、最も読まれた10投稿をカウントダウン形式で発表📢まだ読んでなかった投稿はもちろん、気になったものはこれを機にもう一度読み返してみてくださいね！

おくるみプレママ大人の睡眠寝室・睡眠環境＋パパ

赤ちゃんを迎えるための「出産準備」。初めての出産を控えるママにとっては何を？いつ？など、わからないことだらけですよね。本稿では出産準備を始めるタイミングや、産前産後の親子の睡眠をサポートしてくれるおすすめアイテムをご紹介します。

すぐ起きる夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境早朝起き昼寝活動時間背中スイッチ

月齢別Q＆Aをシリーズ、今回は「生後6〜8ヶ月」のお悩みについてです。ハイハイ、ずりばい、乳歯の生えはじめなどめざましい成長が見られる時期。心身の成長が著しい反面、ねんねトラブルも起きやすいです。トラブルがある場合はお昼寝が十分にとれているか、疲れ過ぎていないかなども確認しましょう。