ねんねコラム-「寝室・睡眠環境」に関する記事 (16)
今までぐっすり寝ていたのに、急に寝なくなった…そんなお悩みを抱えているママ・パパはいませんか？生後4ヶ月頃に多くの赤ちゃんが経験する 「睡眠退行」 が原因かもしれません。原因を知り、適切な対処をすれば、またスムーズな眠りに戻れますので安心してね！生後4ヶ月の睡眠退行の主な原因と具体的な対策を、詳しくご紹介します。
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季節の変わり目は、赤ちゃんの服装や寝室の温度調整に悩む時期。特に乳幼児突然死症候群（SIDS）の予防のためにも、適切な環境づくりが大切です。赤ちゃんにとっての寝室の適温は、実は意外と知られていないんです！今回は、SIDSの予防策と、赤ちゃんにとって快適な温度調節のポイントをご紹介します！
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赤ちゃんの夜泣きで、ママやパパも寝不足が続いていませんか？赤ちゃんの睡眠リズムは少しずつ整っていくもの。今回は、赤ちゃんが夜通し眠れるようになる時期や、そのためのチェックリストを「環境」と「生活習慣」に分けてご紹介します！朝までぐっすり寝たいママ！ぜひ、参考にしてくださいね！
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赤ちゃんと添い寝をしたいけれど、窒息や転落のリスクがあるって聞いて不安…。悩むママ・パパも多いですよね。正しい環境を整えれば、安全に添い寝することは可能です！今回は、安全に添い寝するためのポイントや、快適な寝床の作り方をご紹介します！
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夜泣きに悩む毎日、心身ともに疲れ果てていませんか？夜泣きは必ず改善できます！赤ちゃんがぐっすり眠れるようになるためのコツを、わかりやすくご紹介します。夜泣きの原因や対処法を知ることで、夜泣きを少しでも軽減して、ママもぐっすり眠れるように改善していきましょう！
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「昼間はぐっすり寝ているのに、夜に寝ない」「夜中に何度も起きてしまう」昼夜逆転に悩んでいるママ、多いと思います！新生児～生後4ヶ月頃の赤ちゃんは、体内時計がまだ整っていないため、昼と夜の区別がつきにくいもの。今回は、新生児～４ヶ月ママ向けに、赤ちゃんが昼夜逆転する原因と、その対策について詳しく解説していきます！
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赤ちゃん〜幼児まで！０～５歳の寝かしつけ時短テクをまとめました
「なかなか寝てくれない…」「やっと寝たと思ったのに、すぐ起きちゃう」小さなお子さんは、自分ひとりで眠るのが難しく、ママやパパのサポートが欠かせません。でも大丈夫！ お子さんの月齢に合った方法を取り入れるだけで、寝かしつけがぐっと楽になるんです。今回は、月齢別の寝かしつけのコツや解決策をご紹介します！
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