ねんねコラム-「寝室・睡眠環境」に関する記事 (19)
「今までぐっすり寝ていたのに、急に寝なくなった…😣」 そんなお悩みを抱えているママ・パパはいませんか？👀 実はそれ、生後4ヶ月頃に多くの赤ちゃんが経験する「睡眠退行」 かもしれません💡 この時期は、赤ちゃんの睡眠サイクルが大人に近づき、眠りが浅くなりやすくなるのが特徴です👶 でも大丈夫です🙆♀️✨ 原因を知り、適切に対応すれば、またスムーズな眠りに戻っていきます。 この記...
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夜中の授乳やおむつ替えのあと、赤ちゃんが完全に目を覚ましてしまうことはありませんか？ その原因は、もしかすると「光の使い方」にあるかもしれません。 少し意識するだけで、寝つきや夜中の覚醒が変わることもあります。今回は、今日からできる方法を分かりやすくご紹介します。
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🌸ベビーベッドはいつまで？卒業のタイミングと安全な寝床づくり
ベビーベッドはいつまで使うべき？卒業のタイミングに悩むママ・パパへ。アンケート結果をもとに、移行の目安や安全な寝床づくりのポイントをわかりやすく解説します。
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🌙がんばりすぎないで。産後うつを防ぐ「親子の睡眠」5つの整え方
産後はホルモンバランスの影響で、心も体も不安定になりやすい時期。 そんな中で注目したいのが「親子の睡眠」です。実体験をもとに、産後うつ予防にもつながる睡眠の整え方を5つご紹介します。
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子どもが朝4時・5時に起きる…！「早朝起き」を改善する6つの対策
子どもが朝5時に起きて遊び始めてしまう…。そんな「早朝起き」に悩むママパパは少なくありません。実は、早朝起きはちょっとした工夫で改善できることもあります。今日は、幼児の早朝起きを防ぐためのポイントを分かりやすくご紹介します。
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イヤイヤ期に入ると、お昼寝を嫌がる子どもが増えてきます。「寝ないと夕方にぐずってしまう」と悩むママやパパも多いのではないでしょうか。この記事では、イヤイヤ期のお昼寝対策や寝ない日の過ごし方、ぐずりを防ぐためのリカバリー方法についてわかりやすくご紹介します。
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