ねんねコラム-「寝室・睡眠環境」に関する記事

実は逆効果？寝る前の授乳が夜泣きを増やす理由

「授乳すれば寝てくれるから楽…」そう思っていたのに、なぜか夜中に何度も起きる…。実はその原因、“寝る直前の授乳”かもしれません。赤ちゃんが安心してぐっすり眠るためのヒントを解説します。

🌸ベビーベッドはいつまで？卒業のタイミングと安全な寝床づくり

ベビーベッドはいつまで使うべき？卒業のタイミングに悩むママ・パパへ。アンケート結果をもとに、移行の目安や安全な寝床づくりのポイントをわかりやすく解説します。

🌙がんばりすぎないで。産後うつを防ぐ「親子の睡眠」5つの整え方

産後はホルモンバランスの影響で、心も体も不安定になりやすい時期。 そんな中で注目したいのが「親子の睡眠」です。実体験をもとに、産後うつ予防にもつながる睡眠の整え方を5つご紹介します。

子どもが朝4時・5時に起きる…！「早朝起き」を改善する6つの対策

子どもが朝5時に起きて遊び始めてしまう…。そんな「早朝起き」に悩むママパパは少なくありません。実は、早朝起きはちょっとした工夫で改善できることもあります。今日は、幼児の早朝起きを防ぐためのポイントを分かりやすくご紹介します。

イヤイヤ期のお昼寝問題！寝ない時の対応とぐずり防止のコツ

イヤイヤ期に入ると、お昼寝を嫌がる子どもが増えてきます。「寝ないと夕方にぐずってしまう」と悩むママやパパも多いのではないでしょうか。この記事では、イヤイヤ期のお昼寝対策や寝ない日の過ごし方、ぐずりを防ぐためのリカバリー方法についてわかりやすくご紹介します。

ねんね上手になる環境づくり

赤ちゃんがなかなか寝ない原因、実は「睡眠環境」にあるかもしれません。 室温・湿度・光・寝床の安全性など、見落としがちなポイントを整えるだけで眠りはぐっと変わります。 今日からできる、寝る子に育つ部屋づくりのコツをご紹介します。

お昼寝させない方が夜寝るって本当？

夜寝ないからといって、お昼寝を減らすのは逆効果かもしれません。実はお昼寝不足こそが、夜泣きや寝ぐずりの原因になることも。この記事では、お昼寝と夜の睡眠の関係や、ぐっすり眠るためのポイントを解説します。