ねんねコラム-「寝かしつけ」に関する記事 (15)

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夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境早朝起き昼寝

よく寝る光の使い方

夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境早朝起き昼寝

睡眠と深く関わる光。光とうまく付き合うことでよりぐっすり眠れるようになり、早朝起きや夜泣きの改善にも繋がります。本稿では寝る直前、寝ている間の光のコントロールの仕方について今日からすぐに実践できる内容をお伝えします。

おくるみ寝かしつけ寝室・睡眠環境

お子さんの寝床は安全ですか？日本では寝床の安全性について教わる機会がほとんどないですが、危険な寝床をそのままにしておくと窒息事故などの原因になり、赤ちゃんの命に関わります。NG寝床になっていた時は、すぐに改善していきましょう！

すぐ起きる夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない

一般的に子どもの睡眠トラブルと聞くと、寝かせる直前や夜中泣いてしまった時の対応法をどうするか、と考えてしまいがちですが、実はそれだと根本的な解決にならないことも。本稿では朝の習慣から質のいい睡眠のベースを整える方法を説明しています。

すぐ起きる寝かしつけ寝ない寝返り

赤ちゃんが寝返りを始めてすぐは、寝る前や寝ている間も寝返りをしてしまって眠れないというお悩みが出てきます。とはいえ、寝返り防止グッズは窒息等の原因になり大変危険です！本稿では寝返り期を上手に乗り越えるための対策をお伝えします。

おくるみ寝かしつけ寝室・睡眠環境温度・服装

梅雨明けの季節は寝苦しい日が続きます。赤ちゃんのお世話をしていると、「今日は何着せて寝せよう…」「エアコンはつけたほうがいいかな…」と毎日迷いませんか？本稿ではそんな暑い日でも快適に眠れるコツをご紹介していきます。

おくるみ寝かしつけ寝室・睡眠環境温度・服装

冬の冷え込みは、寒くて早朝に目が覚めて起きてしまうことを筆頭に、睡眠の質の低下の原因になってしまいます。本稿では、寒い冬でも赤ちゃんやお子さんにぐっすり眠ってもらうための暖房の使い方と服装調整のコツをご紹介しています。

おくるみすぐ起きる寝かしつけ寝ない昼寝

「やっとお昼寝してくれた！」と思ってもすぐに起きてしまった…そんな経験、ありませんか？ママパパがゆっくりする時間をとるためにも「もっと長くお昼寝してほしい！」という方も多いかと思います。本稿では、30分でお昼寝から起きたときの対応方法をご紹介します。