2024年4月8日
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泣く子をあやす、５ステップ！

寝ているはずの赤ちゃんの泣き声が聞こえたら、どうしていますか？

私は長男が赤ちゃんのとき、「うー」「あー！」「ぎゃー！」という声が聞こえるたびに駆け付け、すぐに抱っこをしていました🤱

声にめちゃくちゃ敏感になり、心臓がバクバクし、泣き声が怖かったんです💦でも、すぐにあやす必要はなかったんです。むしろ、すぐにあやさない方が、自力で落ち着けて、ひとりで眠れる子に育ちます👍

今日は、泣く子のあやし方について、その方法を5つのステップでお伝えします！

泣く子をあやす５つのステップ

赤ちゃんが泣いたときは、段階をふんであやすことが大切です😊これがとーっても大事なんです！💕

泣いている赤ちゃんをあやす５つのステップは以下の通りです👇

ステップ1：3分間見守る
ステップ2：声であやす
ステップ3：声かけ＆トントンであやす
ステップ4：抱っこする
ステップ5：授乳する

泣きが落ち着き、寝床に戻したときに、再び泣いた場合は、1つ前の段階からやり直すのではなく、『ステップ1』から再スタートします。そして最初から順番に繰り返しましょう👌 繰り返すことで、自力で落ち着き寝る力が身につきます👍

繰り返しになりますが、赤ちゃんにとってはステップ＝段階を踏むことが重要なのです。なぜなら、この段階を通じて自分で落ち着き、眠りにつく方法を学ぶからです！

一定のステップに沿って繰り返すことで、赤ちゃんに安心感を与え、自分で眠りにつく力を身につける手助けとなります👌

それでは各ステップを詳しく説明しますね！

ステップ１．３分間見守る

赤ちゃんが泣き始めても、すぐに駆けつけなくても大丈夫です。「あーうー」という声を発していても、脳はまだ眠っているということもあります。

まずは3分間、静かに見守ってみましょう！

🌟Point
・すぐに駆けつけなくて大丈夫
・3分間、静かに見守る

ここで声をかけたり、すぐに抱っこすると、反対に赤ちゃんを起こしてしまう原因になることも！

👉泣き続けるようであれば、ステップ2に進みましょう👣

ステップ２．声であやす

見守っても泣き続けている場合、声かけをします。

赤ちゃんを落ち着かせるために、低めの声で声をかけましょう。声かけの際は以下のポイントを意識してください👇

🌟Point
・"大丈夫だよ、ここにいるからね"という一言でOK
・ニコニコしない
・落ち着いた低いトーンでつまらなく言う
・呪文みたいに繰り返し伝える

👉泣き続ける場合は、ステップ3へ進みます👣

ステップ３．声かけ＆トントンであやす

お子さんのそばに行き、声かけをしながらトントンを加えていきましょう。落ち着いた声で話しかけ、同時に背中をトントンと叩くことで、安心感を与えることができ、赤ちゃんの心が落ち着き、泣き止むことがあります🍀

トントンの速さは、1秒に1回くらいの速さで行うのがコツです。このテンポは、ママの鼓動と似たリズムで、安心感を与えます😌

🌟Point
・手のひら全体でトントン
・背中、お腹、お尻などをトントンする

トントンする場所は好みがあるので、色んな場所を試してみましょう👍低月齢の子は、お尻トントンが好きな子が多めです😊

👉泣き続けるようであれば、ステップ4に進みましょう👣