赤ちゃんの寝る力を引き出す3つの方法

お子さんが寝ている時や寝ようとしている時、少しでも泣くと、すぐに抱っこやトントンをしていませんか？💦

ちょっと待ってください！

実はそれ、お子さんの「寝る力」を、うばってしまっているかもしれません👀❗️

見守るのは心配ですよね🥺でも、お子さんが自力で寝られるようになると、夜中に起きる回数がぐっと減り、ママもぐっすり眠れるようになりますよ😊

今回は、赤ちゃんの「寝る力」を育てる3つの方法をお伝えします♪

どんな子でも持っている「寝る力」

『うちの子は、抱っこしないと寝ない！添い寝じゃないと寝ない！授乳しないと寝ないんです！！』

👆これらは大人が思い込んでいるだけ。ということがあります❗️

赤ちゃんはお母さんのお腹の中では、ひとりで寝ていましたよね😴

だから、生まれながらに「寝る力」を持っています🌟
お子さんの「寝る力」を信じて、それを引き出してあげましょう👌

「寝る力」を引き出す3つの方法

１、おくるみスリーパーをつかう

わたしが開発した「おくるみスリーパー」は、スリーパーについている羽の部分で、赤ちゃんをキュッと包んであげることで、ママの胎内を再現し、安心してぐっすり眠れるようになります😊

新生児から生後6ヶ月ごろまで使えるスリーパーです。おむつ替え→授乳→おくるみスリーパー→寝床におくだけで寝てくれるようになりますよ✨

おくるみスリーパーの後は、スリーパー→足つきスリーパーと移行していってください。同じ素材だからスムーズに移行ができます🙆

２、ねんねルーティンをする

寝る前に、毎日同じルーティンを行いましょう👌

科学的にもねんねルーティンがある子の方が寝付きもよく、夜泣きも少ないことがわかっています👀❗️

ねんねルーティンの例👇

一貫性を持って続けられるルーティンで
あることが大切です！👌

３、部屋を涼しく・真っ暗にする

寝室は、

• 室温：20-22℃
• 湿度：40-60%
• 遮光をして真っ暗

にしましょう。

遮光出来るカーテンやシートを使い、真っ暗な環境が理想です👌

赤ちゃんの寝る力を引き出す3つの方法🌸まとめ

1. おくるみスリーパーをつかう
2. ねんねルーティンをする
3. 部屋を涼しく・真っ暗にする

睡眠リズムをしっかり整えてあげることは、将来の学力や運動能力にも良い影響を与えます💡

「寝る力」を引き出して、親子ともにハッピーな毎日を送りましょう😉💕

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