ねんねコラム-「3ヶ月」に関する記事 (5)

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昼寝活動時間

【月齢・年齢別】赤ちゃん・子どもの睡眠時間の目安とは？

昼寝活動時間

「赤ちゃん寝ない」と検索すると、寝ない理由や寝かしつけのコツなどがヒットすると思います。理想の睡眠時間や月齢のお昼寝回数の目安、知っていますか？悩む前にまずは、睡眠の基本となる、睡眠の5つの表をご紹介します。月齢・年齢別に掲載していますので、寝かしつけ開始の目安にぜひ知っておいてくださいね！

活動時間

子どもが機嫌よく起きていられる時間を、知っておくことはとても大切です。なぜなら赤ちゃんや子どもは、疲れすぎてしまうとねんねトラブルが起きやすくなります！今日は、0歳から5歳ごろまでの、赤ちゃんが機嫌よく起きていられる活動時間について、月齢・年齢別に詳しくご紹介します！

寝室・睡眠環境

「よく寝る子」に育ってほしいけど、どう改善したらいいのか悩みますよね。正しい知識を知り、環境を整えてあげると、どの子でも「よく寝る子」に育ちます◎「うちの子は寝ない」と思っていたら、すごくもったいないです！今日は、睡眠の土台を整えるポイントについて、月齢・年齢別に詳しくお伝えします。

ねんねトレーニングセルフねんね子育て全般寝かしつけ

抱っこじゃないと寝ない。セルフねんねしてほしいけど、泣いているのを見守るのはつらい。セルフねんねをして欲しいと思っても、赤ちゃんが泣き続ける姿を見るのはつらいものです。そこで今回は、「低月齢から寝る力を付ける方法」のお悩みにお答えします。簡単にできる具体的な方法を詳しくご紹介します！

すぐ起きる寝ない寝室・睡眠環境

ホワイトノイズをずっと聴かせると難聴になるのでしょうか？赤ちゃんがなかなか眠ってくれないと、ママやパパは毎晩大変ですよね。ホワイトノイズは、正しい使い方をすれば安心して使用できます。今回は、ホワイトノイズの効果と正しい使い方について、ご紹介します！

子育て全般

睡眠の質を上げるためには適度な運動も大切です！暑すぎる日や雨の日は、公園に行ったりお外で遊べない分、外での刺激が減り、疲れが少なく就寝時間がおそくなりがちです。今回は、は0歳から1歳ごろまでの成長段階に合わせた、睡眠の質があがる楽しい室内遊びについてご紹介します！

すぐ起きるプレママ入眠癖夜泣き・夜間覚醒子育て全般寝かしつけ寝ない早朝起き添い乳添い寝

子どもの発達になぜ睡眠が欠かせないのかを知り、睡眠習慣を見直してみませんか？身体や脳の成長・発達が盛んな子どもにとって影響がとても大きい睡眠不足の問題。本稿では脳の発達に良い睡眠パターンや良質な睡眠を取るためのポイントをお伝えします。