ねんねコラム-「子育て全般」に関する記事

夏休みの夜更かし・朝寝坊に要注意！生活リズムを崩さない睡眠のコツ

夏休みは夜更かしや朝寝坊が増えがち。でも、その生活が続くと体内時計が乱れ、「時差ボケ」のような状態になり、集中力や学習にも影響することがあります。夏休みを楽しみながら生活リズムを守るコツを、睡眠のプロがわかりやすく解説します。

1歳3ヶ月〜1歳半のねんね｜よくあるお悩みQ&A

1歳3ヶ月〜1歳半になると、「急にママじゃないと寝ない…」「お昼寝を嫌がる」「夜間断乳はいつから？」など、ねんねのお悩みが増えてきます。 実はそれは、この時期ならではの成長のサインかもしれません。 今回は、分離不安・お昼寝の移行・夜間断乳など、1歳3ヶ月〜1歳半によくあるねんねのお悩みと、その対応方法をわかりやすくご紹介します。

ホワイトノイズは難聴になる？効果と正しい使い方👶✨

「ホワイトノイズをずっと流していて大丈夫かな…」そんな不安を感じたことはありませんか？実はホワイトノイズは使い方次第で赤ちゃんのねんねをサポートしてくれる心強い味方です。今回は、正しい使い方と注意点をわかりやすく解説します。

夜泣きにパパが気づかない理由と解決策

「なんで私ばっかり起きるの…」と感じたことはありませんか？赤ちゃんの夜泣きにママが敏感に反応するのにはホルモンの影響があると言われています。今回は、パパが起きない理由や、夫婦で乗り越えるコツをわかりやすく解説します。

梅雨のジメジメには寝室の環境作りが大切！赤ちゃんがよく眠る３つのポイント

梅雨の蒸し暑さで「今日は何を着せよう？」「エアコンはつけるべき？」と悩んでいませんか？今回は、梅雨から夏にかけて快適に眠るためのポイントを詳しく解説しています。

育児中のママが手放したい5つの思い込み

「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんと育児しなきゃ」と、自分を追い込んでいませんか？ 実は、ママを苦しめているのは育児そのものではなく、“思い込み”かもしれません。 今回は、育児中のママが抱えやすい5つの思い込みと、自分を大切にすることの大切さについてお話しします。

忙しい小学生のための「賢い睡眠時間の作り方」🌙✨

塾や習い事、宿題などで毎日バタバタしている小学生。頑張っているからこそ、睡眠不足が気になりますよね。今回は、子どもの成長や集中力を支える“質の良い睡眠習慣”についてわかりやすく解説します。