ねんねコラム-「子育て全般」に関する記事 (13)
食べ物には「良い睡眠につながるもの」と「睡眠を妨げるもの」があるのを知っていますか？食事はお子さんだけでなく、ママも気をつける必要があります！今回は、睡眠と食べ物について、寝る前に摂りたいおすすめの食べ物とNGな食べ物を詳しく解説していきます！
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日本の子どもたちは、睡眠時間が短いという事実を知っていますか？乳幼児期の睡眠不足は、大きくなってからの学習能力やメンタル面にも悪い影響を与えるため、これはかなり深刻です。今回は、睡眠不足が与えるリスクについて、子どもの睡眠の現状や対策について、詳しくお伝えします。
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夏休み中、睡眠のプロが、これだけはやめてほしいこと。それは、夜更かしからの、起きる時間が遅くなること！夜更かしが続くと、学力低下や落ち着きのなさの原因になってしまうことも。今回は、夏休みの過ごし方について、生活リズムと夜更かしが与える影響などについても、詳しく解説していきます！
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抱っこじゃないと寝ない。セルフねんねしてほしいけど、泣いているのを見守るのはつらい。セルフねんねをして欲しいと思っても、赤ちゃんが泣き続ける姿を見るのはつらいものです。そこで今回は、「低月齢から寝る力を付ける方法」のお悩みにお答えします。簡単にできる具体的な方法を詳しくご紹介します！
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暑い日や雨の日でもぐっすり！赤ちゃんの睡眠をサポートする室内遊び
睡眠の質を上げるためには適度な運動も大切です！暑すぎる日や雨の日は、公園に行ったりお外で遊べない分、外での刺激が減り、疲れが少なく就寝時間がおそくなりがちです。今回は、は0歳から1歳ごろまでの成長段階に合わせた、睡眠の質があがる楽しい室内遊びについてご紹介します！
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休みの日、お子さんとどのように過ごされていますか？屋外、特に自然の中での時間は子どもたちの成長にとって欠かせないもの。本稿では自然遊びがどのように子どもの心を育み、成長させるのか、そして私自身が子どもと向き合う上で心がけていることをお話しします。
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