コンテンツへスキップ

カート

カートが空です

きょうだいの寝かしつけをスムーズにする5つのコツ

きょうだいの寝かしつけをスムーズにする5つのコツ

😱「きょうだいの寝かしつけがうまくいかない…どうしたらいい?」というご相談をいただきました🤗

2人目が生まれると、ママやパパが1人で寝かしつけようとしても、子どもは遊んだりケンカしたり…寝るどころではなくなってしまうこともありますよねあせる

私自身、次男が生まれたばかりの半年間は、寝かしつけに悩まされてとっっても辛かったです…。

そこで今日は、きょうだいの寝かしつけをスムーズにするポイントを5つご紹介します!

 

 

ポイント1🌟1対1の時間を過ごし、順番に寝かしつけ 

 

ここがポイント🌟

下の子→上の子の順番で、1対1の時間を過ごしてから寝かしつけをやってみて👍


 「子ども2人を同時に寝かしつけしよう!」と思いがちですが、下のお子さんが1歳未満で、上のお子さんがまだ昼寝が必要な場合は、別々に寝かせるのがおすすめ👌

下のお子さんを先に寝かせた後、上のお子さんと1対1の時間を過ごしてから寝かしつけをしましょう!

 

下の子が0歳の場合、寝かしつけのペースを、上の子に合わせて同時に行うことで、下のお子さんが疲れすぎて寝付きにくくなったり、夜泣きしたりといったトラブルを防ぐことができます🙆‍♀️

また、上のお子さんとの1対1の時間は、心の安定につながり、幸福度がアップします💗

下のお子さんが1歳になって、上のお子さんが昼寝をしていない場合は、夜の寝かしつけを同時にするのもいいと思います!  

 

 

ポイント2🌟早めに寝る準備を始める


💡2人同時に寝かしつけをする場合

2人同時に寝かしつけをする場合は、少し早めの時間からねんねルーティンを始めるようにしましょう!

下のお子さんが疲れすぎて、ぐずる前に寝かしつけを始めることで、2人で遊び出す→疲れすぎて眠れない といった、負のループを防ぐことができます。

 

💡いつから同時でOK?

 下の子が1歳になり、上の子が昼寝をしなくなったタイミングで、夜の寝かしつけを同時にはじめましょう😴👦

 

 

ポイント3🌟上の子は寝かしつけヘルパーに

寝かしつけの時間、上の子が「まだ遊びたい!」となってしまうこと、ありますよね😵‍💫

そんな時には、上の子を“寝かしつけヘルパー”に任命して、少しお手伝いをお願いしてみましょう🙌

たとえば、絵本の読み聞かせやページをめくる係をお願いしたり、「ママ(パパ)を助けてくれる?」と頼むと、子ども自身も喜んで参加してくれるかも😊

男の子の場合は、「お助けヒーローになってくれる?」と声をかけると、さらに張り切ってくれるかもしれません🦸‍♂️💪✨

 

 

ポイント4🌟下の子はぜひセルフねんねを

下の子には、早いうちにセルフねんねを、教えてあげること! 

これがなにより大切です👍

まずは夜の就寝時からチャレンジして、できるようになったら朝寝→昼寝の順番で練習していきましょう。

下の子がセルフねんねしてくれると、上の子の生活リズムにも合わせやすい!😉

 

 

ポイント5🌟日中の睡眠は時間を決める

日中に、2人以上のお子さんをワンオペで見ている場合、下のお子さんのお昼寝は、時間を決めるのがおすすめ⏰

 

⏰時間を決めるときはここがポイント👇

  • 昼寝の寝かしつけは20~30分と決める
    • 寝ない場合は 一度切り上げ、また30分後に寝床へ
  • ねんねスケジュールを親主導でつくる
    • ※生後6ヶ月以降の場合のみ。 朝寝・昼寝・夕寝の時間を親が決めて、1日のリズムを整えましょう。
  • 朝寝はできるだけ夜と同じ寝床。外出は下の子の朝寝後にする。
    • 昼寝はベビーカーや抱っこでOK👌どちらかというとべビーカーのほうがベター

 

きょうだい児ねんねについては、わたしのでも取り上げていますので、

より詳しく知りたいかたは、是非お手に取って見てくださいね💕

  

 

きょうだいの寝かしつけをスムーズにする5つのコツ🌸まとめ

  1. 1対1の時間を過ごし、順番に寝かしつけ
  2. ねんねルーティンを早めに始める
  3. 上の子を“寝かしつけヘルパー”に任命
  4. 下の子にセルフねんねを教えてあげる
  5. 日中の睡眠は時間(スケジュール)を決める
     

1対1の時間、 ぜひつくってみてくださいね😉

習慣化できると、上の子が1人になる時間が減り、2人きりの時間をたくさん確保することができます💗

兄弟の育児・寝かしつけは、とても悩みますよね。

少しでも寝かしつけが楽になるように、出来るところから取り組んでみてくださいね!

 

 

 

1人で改善するのは不安、という方は

ぜひ愛波子育てコミュニティでご相談ください。


  • Instagramでも随時ねんね情報配信中♪

他の記事を探す

子どもが夜ぐっすり眠るための過ごし方

子どもが夜ぐっすり眠るための過ごし方

子どもがぐっすり眠るためには、夜の過ごし方がとっても大事です。特に眠りはじめは、リラックスできる環境を作るのがポイント。今回は、子どもの寝る環境や寝る前の過ごし方について、詳しくご紹介していきます。

もっと見る
バイリンガル育児|子どもに読みたい!冬のおすすめ海外絵本

バイリンガル育児|子どもに読みたい!冬のおすすめ海外絵本

本屋さんでは、冬をテーマにした絵本がずらりと並び、ワクワクしますね✨️⛄️ 今回は、バイリンガル育児におすすめしたい !『冬』がテーマの海外絵本を厳選して5冊、ご紹介します!📖 お子さんの年齢に合わせて選んでみてくださいね😊   冬のおすすめ海外絵本 おすすめ①The Very Hungry Caterpillar's Peekaboo Christmas 🌟推奨年齢:1〜3歳 『は...

もっと見る