ねんねコラム-「幸福度」に関する記事 (4)

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大人の睡眠幸福度

育児の「当たり前」は思い込みかも！？ママの睡眠時間確保のコツ

大人の睡眠幸福度

ママ自身が考える育児と、SNSや周りの人達を見て「ちゃんとできてない」と、『思い込み』で苦しんでいませんか？今回は、育児にまつわる当たり前だと思っていた「思い込み」そして、ママの幸福度とねんねの関係や、ママの睡眠時間確保のコツについて、ご紹介します！

子育て全般幸福度

愛波あやが手放したもの

私は、かつて『超』が付くほどの完璧主義で、家事や育児をすべて完璧にこなしていました。心も体もボロボロになり「頑張りすぎない」ことの大切さを痛感しました。今回は、私の経験を通して『頑張らないことの大切さ』についてお話しします！

子育て全般幸福度

イライラしてしんどいママへ｜幸福度を満たす５つの行動

自分の時間がなくてイライラしてしまう…。つい子どもに怒ってしまった。など、感情的に怒って自己嫌悪を繰り返すこと、ありませんか？頑張るママだからこそ、自分の心の“幸福度”を意識することが大切なんです！今回は、ママの幸福度を高めるためのヒントをお届けします！忙しい毎日でも取り入れやすい内容なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。