ねんねコラム-「寝ない」に関する記事 (22)

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寝ない寝室・睡眠環境早朝起き

子どもが朝早く起きすぎる原因

寝ない寝室・睡眠環境早朝起き

子どもが朝５時に起きて、遊び始めてしまう･･･。そんなお悩み、ありませんか？著書でもご紹介しましたが、寝室を真っ暗にして眠ったところ、赤ちゃんだけでなくママパパまで朝までぐっすり眠れた！という声がたくさん届いています！今回は、早朝起きを防ぐために見直したい【寝室の遮光対策】と、徹底的に真っ暗な環境をつくる方法について、詳しくご紹介します。

夜泣き・夜間覚醒寝ない寝室・睡眠環境活動時間

なぜ夜中に何度も起きるの？

赤ちゃんが夜中、何度も起きてしまうのはなぜなのでしょうか？どうしてまた起きちゃうの？少しでも夜は寝てほしい...と、お悩みのママも多いはず！赤ちゃんや子どもが夜中に起きるのには、いくつかの理由があります。今回は、赤ちゃんが夜中何度も起きてしまう、理由とその対策をお伝えします！

寝ない寝室・睡眠環境活動時間

赤ちゃんが寝ない！寝る子に育てる小さな工夫

よく寝る子に育ってほしい...今からできることってあるのかな？どう改善したらいいのか、悩みますよね。正しい知識を知り、環境を整えてあげると、どの子でも「よく寝る子」に育ちます◎今日は、その睡眠の土台を整えるポイントについて、月齢・年齢別に詳しくお伝えします！

夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない

泣いている理由がわからない！５つのステップで確認しよう

夜中に突然泣き出して、なんで泣いているか分からない…。泣きぐずりが続くとしんどいです」赤ちゃんの泣きで悩む親は多くいます。理由が分からない夜泣きは特に、眠いし疲れてしまいますよね。泣きは赤ちゃんにとって、コミュニケーションの一つです！今回は、泣いている理由がわからないときの対応を、５ステップで説明します。

ねんねトレーニングセルフねんね夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境幸福度

ねんトレっていつから？ネントレを始める10のサイン

「ねんねトレーニング（ねんトレ）」と聞くと、「泣かせて寝かせるだけなんでしょ？と、思っていませんか？💦 👆実は、それ大きな誤解なんです❗️ ねんトレとは、赤ちゃんの“寝る力”を育てていくこと。ママやパパが寄り添いながら、安心できる眠りのリズムを整えていく方法です🌙 夜中に何度も起きる状態が続くと、赤ちゃんの成長や機嫌にも影響が出ることも。そして、ママパパの心と体にも大きな負担が…😢 実はねん...