ねんねコラム-「寝ない」に関する記事

お昼寝が30分で起きちゃうのはなぜ？「30分の壁」の原因と対策

赤ちゃんのお昼寝が30分ほどで終わってしまうと、「もっと寝てほしい」「寝かしつけ方が悪いのかな」と悩んでしまいますよね。この記事では、お昼寝が短くなる理由や月齢別のポイント、30分で起きたときの対応方法をご紹介します。

「よく寝る子」に育てたい！月齢・年齢別にできる睡眠の土台づくり

「うちの子は寝ない…」と悩むママ・パパへ。新生児から5歳頃まで、月齢・年齢に合わせた睡眠環境やねんねルーティン、活動時間の考え方をご紹介します。

寝る前の食事で睡眠が変わる？子どもの眠りをサポートする食べ物と避けたいもの

寝る前の食事は、子どもの眠りにも影響することがあります。甘いものや脂っこいものを控え、小腹が空いたときには消化のよいものを選ぶのがおすすめ。ママも頑張りすぎず、できることから少しずつ取り入れて、親子で心地よいねんねを目指しましょう。

「ママの上に乗らないと寝られない…」1歳2ヶ月の寝かしつけが変わった体験談

「毎晩抱っこしないと寝ない」「ママの上に乗らないと眠れない」と悩んでいませんか？今回は、そんな寝かしつけの習慣に悩んでいた1歳2ヶ月のママの体験談をご紹介。どんな方法を試して、どんな変化があったのかをリアルにお伝えします。

赤ちゃんが夜中に起きる6つの理由｜ねんねを整えるポイント

「どうしてまた起きちゃうの？」と、夜中に何度も起きる赤ちゃんのねんねに悩んでいませんか？夜泣きや夜間覚醒には、睡眠リズムや寝入るときの習慣、発達、睡眠環境、体調など、さまざまな理由があります。考えられる原因と、今日からできる対策をわかりやすくご紹介します。

【帰省・旅行前に必見】赤ちゃんとの長距離移動でぐっすり眠るコツ5選

帰省や旅行で新幹線や飛行機、車に乗る予定があるママ・パパへ。赤ちゃんが移動中にぐっすり眠れるコツをご紹介します。遮光の工夫や移動のタイミング、安心グッズなど、長距離移動を少しでもラクにするポイントをまとめました。

「うちもねんトレした方がいい？」迷ったときの10のチェックポイント

「ねんトレ＝赤ちゃんを泣かせる方法」と思っていませんか？実はそれは大きな誤解です。ねんトレは、お子さんの「眠る力」を育てるためのサポート。この記事では、ねんトレを始めるタイミングが分かる10のサインと、ご家庭で無理なく睡眠改善を始めるポイントを分かりやすく解説します。