ねんねコラム-「寝ない」に関する記事 (22)
新生児〜生後3ヶ月の赤ちゃんがぐっすり眠れる過ごし方を解説します。昼夜の区別がついていない赤ちゃんは、お昼寝の時は生活音がある明るい部屋で寝かせてあげましょう。 まだまだ眠りは不安定な時期です。紹介するスケジュールは、あくまでも目安。お子さんやママのペースを大切にしてくださいね。
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よく寝る子に育ってほしいけど、何からすればいい？それは、正しい知識を知り、環境を整えてあげると、どの子でも「よく寝る子」に育ちます。今回は、睡眠の土台を整えるための、具体的なポイントを、月齢・年齢別にわかりやすくご紹介します！
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花王さんと共同研究｜赤ちゃんの睡眠改善でママの生活の質は向上するのか？を科学的に検証しました
花王と共同研究！テーマは、赤ちゃんの睡眠改善がママにどう影響するのか？そこで今回、しっかり調べてみたんです！ちょっと難しそうな内容ですが、ママたちが「なるほど！」とすぐ使えるように、できるだけわかりやすくまとめました。
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寝ているはずの赤ちゃんの泣き声が聞こえたらどうしていますか？声が聞こえたら駆け付け、すぐに抱っこであやしていませんか？実は、すぐにあやす必要はないんです。少し見守ることで自力で落ち着けて、ひとりで眠れる子に育ちます。今日は、泣く子のあやし方について、その方法を5つのステップで詳しくお伝えしていきます！
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ようやく寝かし終えたのにすぐ起きる！低月齢の赤ちゃんは、まだ長時間の昼寝が難しい時期。赤ちゃんの睡眠は、深い眠りと浅い眠りを繰り返していて、入眠から30〜40分後には浅い眠りに入るため、そのタイミングで起きてしまうことが、「30分の壁」の正体なんです。今回は、お昼寝30分の壁を突破する方法と、30分で起きちゃったときの対応をご紹介します。
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子どもが朝５時に起きて、 遊び始めてしまう･･･。そんなお悩み、ありませんか？著書でもご紹介しましたが、寝室を真っ暗にして眠ったところ、赤ちゃんだけでなくママパパまで朝までぐっすり眠れた！という声がたくさん届いています！今回は、早朝起きを防ぐために見直したい【寝室の遮光対策】と、徹底的に真っ暗な環境をつくる方法について、詳しくご紹介します。
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赤ちゃんが夜中、何度も起きてしまうのはなぜなのでしょうか？どうしてまた起きちゃうの？少しでも夜は寝てほしい...と、お悩みのママも多いはず！赤ちゃんや子どもが夜中に起きるのには、いくつかの理由があります。今回は、赤ちゃんが夜中何度も起きてしまう、理由とその対策をお伝えします！
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