ねんねコラム-「子育て全般」に関する記事

子どもが朝起きられないのはなぜ？🌞 体内時計を整える3つの習慣

朝、子どもがなかなか起きられずに悩んでいませんか？体内時計を整えるための朝日を浴びる習慣、起床時間の整え方、朝ごはんの大切さをご紹介します。年長さんの小学校入学前の生活リズムづくりにも役立つ、朝すっきり起きるための工夫を解説します🌞

寝返りで起きちゃう赤ちゃんへ｜夜中の目覚め対策とうつ伏せ寝の安全ポイント

寝返りが始まると、「寝返りをして泣いて起きちゃう」「うつ伏せになっていて心配…」と、ねんねの悩みが増えますよね。この記事では、寝返り返りの練習やタミータイムなど、寝返り期の睡眠をサポートする工夫をご紹介。あわせて、寝返り防止グッズ・ベッドインベッド・バウンサー・掛け布団などの注意点も解説します。

寝る前の食事で睡眠が変わる？子どもの眠りをサポートする食べ物と避けたいもの

寝る前の食事は、子どもの眠りにも影響することがあります。甘いものや脂っこいものを控え、小腹が空いたときには消化のよいものを選ぶのがおすすめ。ママも頑張りすぎず、できることから少しずつ取り入れて、親子で心地よいねんねを目指しましょう。

タミータイムとは？赤ちゃんの発達を促すうつぶせ遊びの方法と注意点

タミータイムは、赤ちゃんの首・肩・背中などの筋肉を使い、寝返りやお座り、ハイハイなどの運動発達をサポートする「うつぶせ遊び」です。いつから始めるのか、どのくらいの時間行うのか、具体的なやり方や安全に取り入れるための注意点をわかりやすくご紹介します。

2人目・3人目の出産が不安なママへ｜上の子の赤ちゃん返りときょうだい育児の準備

2人目・3人目の妊娠中、「上の子が赤ちゃん返りしたらどうしよう」「2人のお世話ができるかな？」と不安になるママも多いですよね。妊娠中からできる準備や、出産後の上の子との関わり方、赤ちゃん返りへの対応など、きょうだい育児を少しラクにするためのポイントをご紹介します。

ママの幸福度が子どもの睡眠を変える？今日からできる心の満たし方5選

毎日の育児で「自分の時間がない」「ついイライラしてしまう」と悩んでいませんか？実は、ママの幸福度は子どもの心や睡眠にも大きく影響します。ママ自身を大切にすることが親子の笑顔につながる理由と、今日から始められる幸福度アップの習慣をご紹介します。

【帰省・旅行前に必見】赤ちゃんとの長距離移動でぐっすり眠るコツ5選

帰省や旅行で新幹線や飛行機、車に乗る予定があるママ・パパへ。赤ちゃんが移動中にぐっすり眠れるコツをご紹介します。遮光の工夫や移動のタイミング、安心グッズなど、長距離移動を少しでもラクにするポイントをまとめました。