ねんねコラム-「寝かしつけ」に関する記事 (42)

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寝かしつけ寝室・睡眠環境温度・服装

暑い夏もぐっすり眠れる🌙赤ちゃんの服装とエアコンの上手な使い方

寝かしつけ寝室・睡眠環境温度・服装

「エアコンをつけたまま寝ても大丈夫？」「赤ちゃんが冷えすぎないか心配…」そんな夏の寝かしつけのお悩みにお答えします。快適な室温・湿度の目安や、月齢別の服装、エアコンの上手な使い方をわかりやすく解説。親子でぐっすり眠るためのポイントをご紹介します。

子育て全般寝かしつけ幸福度

脳科学が教えてくれる「子どもの脳の育て方」

「早くから知育を始めたほうがいいのかな？」「子どもの才能を伸ばすには何をすればいいんだろう？」子育てをしていると、一度はそんなことを考えたことがあるのではないでしょうか😊 習い事や知育教材など、子どものためにできることはたくさんあります。でも、最新の脳科学では子どもの脳が健やかに育つために、もっと大切なことがあるとわかってきています。今回は、脳科学の視点から「0〜5歳の子どもの脳を...

ねんねルーティン子育て全般寝かしつけ小学生旅行・外出先早朝起き

夏休みの夜更かし・朝寝坊に要注意！生活リズムを崩さない睡眠のコツ

夏休みは夜更かしや朝寝坊が増えがち。でも、その生活が続くと体内時計が乱れ、「時差ボケ」のような状態になり、集中力や学習にも影響することがあります。夏休みを楽しみながら生活リズムを守るコツを、睡眠のプロがわかりやすく解説します。

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4～5歳のねんね｜よくあるお悩みQ&A

4〜5歳になると、できることが増える一方で、「寝たくない」「一人で寝られない」「まだおねしょをする」など、この時期ならではの悩みが出てくることもあります。実は、これらは多くのご家庭でよくあること。大切なのは、お子さんの気持ちに寄り添いながら、その子のペースで少しずつ成長を見守ることです。今回は、4〜5歳によくある睡眠やおねしょのお悩みと、おうちで実践できる対応のヒントをご紹介します。