赤ちゃんの安全な睡眠環境と窒息事故を防ぐポイント🌙

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11月は
乳幼児突然死症候群（SIDS）
対策強化月間です💪

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赤ちゃんが睡眠中に亡くなる原因には、

乳幼児突然死症候群（SIDS）や睡眠中の窒息事故があります。

SIDSは原因が解明されていない病気ですが、発症率を下げるためにできることがあります。

また、寝床の環境を整えることで、睡眠中の窒息事故のリスクを減らすこともできます。

本日は、赤ちゃんの大切な命を守るために知っておきたい安全対策についてお伝えします🌸

赤ちゃんの寝床は「何も置かない」が基本！

こども家庭庁が公開している赤ちゃんの睡眠に関する啓発資料では、

赤ちゃんの寝床をすっきりと整えることが大切なポイントとして紹介されています。

赤ちゃんの寝床には、枕やぬいぐるみ、タオルなどを置かず、

掛け布団も使用しないようにしましょう🙅♀️

赤ちゃんの周りに物があると、顔が覆われたり、首に巻き付いたりして

窒息につながるおそれがあります。

🌟安全な寝床づくりのポイント

• 1歳になるまでは、掛け布団を使用しない

• 赤ちゃん専用の寝床を用意する

• 枕・ぬいぐるみ・タオルなどを置かない

• 硬めで平坦な寝具を使用する

• 寝具が赤ちゃんの身体に合ったサイズであることを確認する

赤ちゃんの寝床は、できるだけシンプルに整えることが大切です🛏️

乳幼児突然死症候群（SIDS）とは？

乳幼児突然死症候群（SIDS）とは、それまで元気に見えていた赤ちゃんが、

何の予兆や既往歴もないまま睡眠中に突然亡くなる原因不明の病気です。

SIDSは、窒息などの事故とは異なります。

現在も原因は解明されておらず、確実に予防する方法はありません。

しかし、研究によって発症率を下げるために大切なポイントがわかってきています🌱

🌟SIDSの発症リスクを下げるために

① 1歳になるまでは「あおむけ」で寝かせる

医学的な理由で医師からうつぶせ寝を勧められている場合を除き、

寝かせるときはあおむけにしましょう！

あおむけ寝は、SIDSの発症率を下げるだけでなく、睡眠中の窒息事故を防ぐうえでも大切です👍

② 無理のない範囲で母乳育児を

母乳育児はSIDSの発症率を下げることと関連があるとされています。

ただし、母乳育児が難しい場合もあります。

ミルク育児だからといって、自分を責める必要はありません◎

③ たばこを避ける

妊娠中の喫煙や、赤ちゃんの周囲での喫煙はSIDSのリスクを高めるとされています。

赤ちゃんのいる環境では、たばこを避けることが大切です🚭

④ 赤ちゃん専用の寝床を用意する

大人と同じ部屋で過ごしながら、赤ちゃん専用の寝床を使用しましょう🛌

大人の身体で赤ちゃんの口や鼻を塞いだり、覆いかぶさったりする危険があるため、

同じ寝具での添い寝には注意が必要です⚠️

⑤ 暖めすぎに注意する

赤ちゃんの身体を暖めすぎることも、SIDSのリスクと関連しています。

室温や衣服を調整し、胸元や背中が汗ばんでいないか確認してみましょう👀

窒息事故を防ぐために、寝床に置かないもの

赤ちゃんの睡眠中の窒息事故を防ぐために、

寝床には次のようなものを置かないようにしましょう🙅

• 掛け布団・毛布

• 枕・ドーナツ枕

• ぬいぐるみ・クッション

• タオル

• 寝返り防止グッズ

• よだれかけ

• ひもや電気コードなど

特に、柔らかい寝具は赤ちゃんの顔が埋もれてしまう危険があります⚡️

敷布団やマットレスは、身体が沈み込みにくい、硬めで平坦なものを選びましょう👍

また、ベッドと壁の隙間などに赤ちゃんが挟まってしまう事故にも注意が必要です。

ベビーベッドを使用する場合は、安全基準に適合した製品を選び、

取扱説明書に沿って正しく使用しましょう！

掛け布団の代わりにスリーパーを使うときは？

1歳になるまでは、掛け布団を使用せず、

スリーパーなどの着るものや空調で温度を調整することがすすめられています。

スリーパーを使用する場合は、赤ちゃんの月齢や身体の大きさに合ったものを選び、

商品に記載された使用方法を確認しましょう。

🌟 スリーパーを選ぶときのポイント

• 赤ちゃんの身体に合ったサイズを選ぶ

• 顔にかぶさりにくい形状であること

• 首元や腕まわりが大きく開きすぎていないこと

• 季節や室温に合わせて素材・厚さを選ぶ

• 寝返りの兆候がある場合は、おくるみタイプの使用を見直す

スリーパーは掛け布団の代わりに温度調整をするためのアイテムですが、

使用すれば窒息などのリスクがなくなるわけではありません。

また、赤ちゃんの手足が冷たく感じられても、必ずしも身体が寒いとは限りません。

胸元や背中に触れて、汗ばんでいないか、熱くなりすぎていないかを

確認しながら調整してあげましょう😊

🌸まとめ

• 1歳になるまでは、あおむけで寝かせる

• 掛け布団は使用しない

• 寝床には枕・ぬいぐるみ・タオルなどを置かない

• 硬めで平坦な寝具を使用する

• 赤ちゃん専用の寝床を用意する

• 室温や衣服を調整し、暖めすぎに注意する

SIDSは、どれだけ気をつけていても完全に防ぐ方法が確立されているわけではありません。

だからこそ、正しい知識を知り、赤ちゃんの睡眠環境を整えることが大切です。

そして、安全対策を実践することは、ママやパパを責めるためのものではありません😊

毎日赤ちゃんのお世話をしているママ・パパ・保育者のみなさん。

できることから、少しずつ取り入れていきましょう🌸

赤ちゃんの大切な命を守るために、ぜひご家族や身近な方とも

安全な睡眠環境について共有してくださいね。

赤ちゃんが安心して眠れる環境を、みんなで整えていきましょう✨