ねんねコラム-「寝室・睡眠環境」に関する記事

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すぐ起きるねんねトレーニングねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒夜間授乳寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境添い乳添い寝

夜間授乳、いつまで続ける？やめるタイミングと無理しない乗り切り方

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夜間授乳、いつまで続ける？やめるタイミングと無理しない乗り切り方

夜間授乳が続くと、「いつまで起きなきゃいけないの…？」「やめても大丈夫？」と不安になりますよね。今回は、夜間授乳を乗り切るコツや、辞めるタイミングなどを分かりやすくお伝えします。

ねんねルーティン夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境活動時間

赤ちゃんが突然寝ない！生後4ヶ月頃に起こる睡眠退行の解決策

赤ちゃんが急に寝なくなった…そんなお悩みを抱えているママ・パパはいませんか？生後4ヶ月頃に多くの赤ちゃんが経験する「睡眠退行」が原因かもしれません。原因を知り、適切な対処をすれば、またスムーズな眠りに戻れますので安心してね！生後4ヶ月の睡眠退行の主な原因と具体的な対策を、詳しくご紹介します。

寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境

【月齢・年齢別】これだけ！赤ちゃんが寝る子に育つ睡眠環境

よく寝る子に育ってほしいけど、何からすればいい？それは、正しい知識を知り、環境を整えてあげると、どの子でも「よく寝る子」に育ちます。今回は、睡眠の土台を整えるための、具体的なポイントを、月齢・年齢別にわかりやすくご紹介します！

寝ない寝室・睡眠環境早朝起き

子どもが朝早く起きすぎる原因

子どもが朝５時に起きて、遊び始めてしまう･･･。そんなお悩み、ありませんか？著書でもご紹介しましたが、寝室を真っ暗にして眠ったところ、赤ちゃんだけでなくママパパまで朝までぐっすり眠れた！という声がたくさん届いています！今回は、早朝起きを防ぐために見直したい【寝室の遮光対策】と、徹底的に真っ暗な環境をつくる方法について、詳しくご紹介します。