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4ヶ月〜5ヶ月の寝かしつけのNG行動
生後4〜5ヶ月の赤ちゃんの寝かしつけに苦労していませんか? 「全然寝てくれない…」、「新生児の頃はよく寝てたのに…」 といった声をよく聞きます。本稿ではそんな生後4〜5ヶ月ごろの寝かしつけのNG行動をご紹介しています。
よく寝る光の使い方
睡眠と深く関わる光。光とうまく付き合うことでよりぐっすり眠れるようになり、早朝起きや夜泣きの改善にも繋がります。本稿では寝る直前、寝ている間の光のコントロールの仕方について今日からすぐに実践できる内容をお伝えします。
朝4時5時に起きる!早朝起きの改善方法
春〜夏にかけて、日の出の時間が早くなるとお子さんの早朝起きで悩む方が増えてきます。 朝4〜5時台に起こされると、とにかく大変ですよね。早朝起きは改善に時間がかかることが多いので、 <早朝起きチェックリスト>でしっかり予防の対策をしましょう!
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