ねんねコラム-「活動時間」に関する記事

【帰省・旅行前に必見】赤ちゃんとの長距離移動でぐっすり眠るコツ5選

帰省や旅行で新幹線や飛行機、車に乗る予定があるママ・パパへ。赤ちゃんが移動中にぐっすり眠れるコツをご紹介します。遮光の工夫や移動のタイミング、安心グッズなど、長距離移動を少しでもラクにするポイントをまとめました。

夕寝はいつまで？お昼寝の移行時期の進め方と睡眠リズムの整え方

夕寝があったり、なかったり…。お昼寝の回数が変わる時期は、夜の就寝時間も毎日違って「これでいいの？」と悩むママも多いですよね。この記事では、お昼寝の回数が変化する目安や、夕寝がある日・ない日の過ごし方、移行期に気をつけたいポイントをわかりやすくご紹介します。

新生児〜生後3ヶ月のねんね｜よくあるお悩みQ&A

新生児〜生後3ヶ月は生活リズムが整っていなくて当たり前。よくあるねんねのお悩みと対応のポイントをまとめました。

子どもが寝ない原因はこれかも？寝つきを悪くする5つの習慣と対策

子どもがなかなか寝てくれない…。実は、寝る前の習慣や日中の過ごし方が影響しているかもしれません。 この記事では、子どもの寝つきを悪くする原因と、今日からできる対策をわかりやすくご紹介します。

赤ちゃんの夜通し寝の目安とコツ

「朝までぐっすり眠ってくれるのはいつ頃？」と悩んでいるママ・パパへ。今回は、赤ちゃんの夜通し寝の目安や、睡眠リズムを整えるためのチェックポイントをまとめました。

生後4ヶ月の睡眠退行とは？原因と対策をやさしく解説🌙

「今までぐっすり寝ていたのに、急に寝なくなった…😣」 そんなお悩みを抱えているママ・パパはいませんか？👀   実はそれ、生後4ヶ月頃に多くの赤ちゃんが経験する「睡眠退行」 かもしれません💡     この時期は、赤ちゃんの睡眠サイクルが大人に近づき、眠りが浅くなりやすくなるのが特徴です👶   でも大丈夫です🙆♀️✨ 原因を知り、適切に対応すれば、またスムーズな眠りに戻っていきます。   この記...

双子の寝かしつけとねんねのポイント

双子育児で多いお悩みのひとつが、寝かしつけ。 2人同時に寝かせる難しさや、起こしあいへの不安など、悩んでいるママも多いのではないでしょうか。 実は、少しの工夫で寝かしつけの負担を軽くすることができます。 双子のねんねをラクにするコツを、分かりやすくご紹介します。