ねんねコラム

4~5歳、ぐっすり眠れる過ごし方

4～5歳のぐっすり眠れる過ごし方を解説します。自分自身でできることがぐんと増え、心も体も大きく成長するこの時期。複雑な心の葛藤があるからこそ、お子さんとしっかり対話をしていきましょう！紹介するスケジュールは、あくまでも目安。無理やり合わせず参考にしてみてくださいね。

冬時間への移行！生活リズムの守り方と対策

冬時間への切り替えは、特にアメリカ在住のママにとって、悩む季節ですよね。今回は、米国在住ママ向けに、冬時間への切り替えを、スムーズに乗り切る秘訣を紹介します！この方法は、日本でも寝かしつけの時間を早めたいときにも効果的です。

1歳半～3歳、ぐっすり眠れる過ごし方

1歳半～3歳のぐっすり眠れる過ごし方を解説します。自己主張が強くなってくると年齢で、なかなか寝てくれない！という悩みが増えてきます。そのため、親の対応と声かけが、特に重要な時期。こちらで紹介するスケジュールは、あくまでも目安。無理やり合わせず参考にしてみてくださいね。

秋冬の最適は室温は？服装や寝室環境のポイント

朝晩涼しくなり、赤ちゃんにはどんな服を着せて寝かせたらいいんだろう？と、迷ってしまうママやパパも多いと思います！寒さから、しっかり温めたい気持ちになると思いますが、これが注意が必要なポイント。今回は、赤ちゃんが快適かつ安全に眠れるための、「最適な服装」と「寝室環境の整え方」について、詳しくご紹介します！

生後9ヶ月〜１歳２ヶ月、ぐっすり眠れる過ごし方

生後9ヶ月〜1歳2ヶ月のぐっすり眠れる過ごし方を解説します。突然お昼寝をしなくなったり、夜泣きをしたり、ねんねトラブルが起きやすい月齢。そのため、ねんねの基本を、改めて見直すことが大切！こちらで紹介するスケジュールは、あくまでも目安。無理やり合わせず参考にしてみてくださいね。

添い寝から卒業！年長・小学生のひとり寝練習

小学生でもひとり寝できない。まだひとりで寝られないんです。などの悩み相談を受けることが多くあります。高学年に上がってから焦る前に、「ひとり寝」できる環境づくりはとっても大事！添い寝から、ひとり寝へと移行する方法を、具体的に解説していきます。

お昼寝移行のサイン

お昼寝の回数が移行するタイミング、難しいと感じる方も多いでしょう。０～５歳の睡眠は何度も、何度も変化します。そこで今回は、お昼寝の回数を減らしてもOKなサインとNGなサインを詳しくご紹介します。お昼寝回数の変化の目安も一覧にまとめました。