ねんねコラム-「3ヶ月」に関する記事 (10)

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ねんねルーティンプレママ夜泣き・夜間覚醒大人の睡眠寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境幸福度昼寝活動時間＋パパ

産後うつは予防できる！

ねんねルーティンプレママ夜泣き・夜間覚醒大人の睡眠寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境幸福度昼寝活動時間＋パパ

産後はホルモンバランスの崩れから体調もメンタルヘルスも不安定になりやすい時期。近年ではコロナの影響で産後うつ状態の人が約2倍も増加したというデータもあります。本稿では産後うつ予防にも有効な「親子の睡眠の整え方」の5つのポイントをお伝えします。

プレママ寝室・睡眠環境寝返り添い寝＋パパ

生後3ヶ月以降のお子さんはどんどん活発になり、睡眠中に添い寝している大人用ベッドから落下したり、ベビーベッドの柵に頭や身体をぶつけてしまわないか心配でベッドガードの使用を検討されているママパパもいるかと思います。本稿ではベッドガードの安全性についてお伝えします。

すぐ起きるねんねトレーニングセルフねんねプレママ入眠癖寝かしつけ寝ない背中スイッチ＋パパ

低月齢の赤ちゃんはまだ小さくて軽いですが、寝かしつけの度に長時間抱っこしているのはやはり大変。また、背中スイッチに怯えるママパパも多いことでしょう。本稿では、毎日少しずつ抱っこ寝からひとりで寝床で寝れるよう練習する方法をお伝えします。

すぐ起きるプレママ入眠癖夜間授乳寝かしつけ寝ない＋パパ

お子さんが朝まで寝てくれないと、ママパパも断続的な睡眠しかとれず辛いですよね。夜通し寝てくれる日が待ち遠しい、いつ来るの！？と心待ちにされている方も多いのでは？本稿では、夜通し寝ができるようになってくる時期の目安とチェックリストをまとめました。

夜間授乳大人の睡眠寝かしつけ＋パパ

「夜の睡眠が大事！っていうけど、夜間にどれくらい寝ていればいいの？」「子どもはいつになったら夜通し寝れるようになる？」本稿では年齢別・夜間推奨睡眠時間の表を使いながら、これらの疑問にお答えします。

おくるみすぐ起きるねんねルーティンセルフねんね夜泣き・夜間覚醒寝かしつけ寝ない寝室・睡眠環境昼寝

生後2ヶ月の赤ちゃんはどれくらい寝るの？だんだんと寝かしつけが大変になってきた...そんなパパ・ママ、保育者の皆さんの声にお応えして、ねんねの特徴と、よくある寝かしつけのお悩み・その対策についてまとめました。

セルフねんね双子寝かしつけ

「双子を授かり嬉しい半面、寝かしつけが大変そうで今から不安…💦」双子のプレママさんあるあるですよね。一人でも大変な寝かしつけを同時に二人と考えると、心配ですよね。そこで本稿では双子の寝かしつけとねんねのコツについて詳しくご紹介します。