ねんねコラム-「夜泣き・夜間覚醒」に関する記事

無理しないねんトレ｜見守りながらできるフェイドアウトメソッドのはじめ方

赤ちゃんがひとりで眠れるようになる「ねんねトレーニング」。この記事では、家庭に合った方法の選び方と、見守りながら進めるフェイドアウトメソッドを詳しく解説します。

夜中の覚醒が減る！赤ちゃんがぐっすり眠る光の整え方

夜中の授乳やおむつ替えのあと、赤ちゃんが完全に目を覚ましてしまうことはありませんか？ その原因は、もしかすると「光の使い方」にあるかもしれません。 少し意識するだけで、寝つきや夜中の覚醒が変わることもあります。今回は、今日からできる方法を分かりやすくご紹介します。

泣いたら即抱っこはNG？赤ちゃんの睡眠力を育てる5ステップ

赤ちゃんが泣いたら、すぐ抱っこしていませんか？実は、少し待って関わり方にステップをつけることで、「ひとりで眠る力」を育てることができます。 今回は、夜中の泣き声に焦らず対応できる【5つのステップ】をご紹介します。

実は逆効果？寝る前の授乳が夜泣きを増やす理由

「授乳すれば寝てくれるから楽…」そう思っていたのに、なぜか夜中に何度も起きる…。実はその原因、“寝る直前の授乳”かもしれません。赤ちゃんが安心してぐっすり眠るためのヒントを解説します。

ねんね上手になる環境づくり

赤ちゃんがなかなか寝ない原因、実は「睡眠環境」にあるかもしれません。 室温・湿度・光・寝床の安全性など、見落としがちなポイントを整えるだけで眠りはぐっと変わります。 今日からできる、寝る子に育つ部屋づくりのコツをご紹介します。

添い乳で夜中に何度も起きる…？卒業のタイミングとやさしい進め方

添い乳は赤ちゃんにとって安心できる寝かしつけ。でも、夜中の頻回起きやママの睡眠不足につながることも。無理なく進める添い乳卒業の5ステップをわかりやすく解説します。

夜間授乳、いつまで続ける？やめるタイミングと無理しない乗り切り方

夜間授乳が続くと、「いつまで起きなきゃいけないの…？」「やめても大丈夫？」と不安になりますよね。今回は、夜間授乳を乗り切るコツや、辞めるタイミングなどを分かりやすくお伝えします。