夜泣きの原因にもなる？なんとかしたい入眠のクセ

「😵‍💫抱っこや授乳じゃないと寝ない…」
「😓ママの髪を触りながら寝るから髪が痛む…」

そんな【くせ】のお悩み！

よくいただきます😭📩
 
今回は、そんな寝かしつけの“くせ”を、少しずつ解消するための方法をご紹介します！

ポイントは無理をしないこと☝️✨ できる範囲で取り組むことで、ママも赤ちゃんも、安心して新しい習慣を作っていけますよ👍💕

“くせ”がつくと何が困る？

赤ちゃんをおっぱいや抱っこで寝かせると、「これがないと寝られない！」と学習してしまうことがあります😱

この“くせ”がついてしまうと、夜中に目を覚ましたときに、「抱っこされていない！」

「おっぱいがない！」と感じて不安になり、泣いて起きてしまうことも…。

これが夜泣きの原因になってしまうことがあるんです😱

さらに、こうした“くせ”が続くと、頻繁に夜中に起こされてしまい、ママも睡眠不足に💦親子の睡眠の質を下げることにつながります😥

“ルーティン”がカギ

赤ちゃんは「同じ」が大好き💕 

寝る時間が来たら、毎日同じ手順でおやすみルーティンをやってみましょう😊

例えば

• 絵本を読む📖
• ライトを暗くする💡
• 寝床に置く🛏️

ルーティンをすることで、赤ちゃんが「ねんねの時間だ」と、わかるようになっていきます😴

セルフねんねの第一歩！赤ちゃんに入眠のチャンスを与えてみよう

赤ちゃんが自分で眠れる力を育てるには、「セルフねんね」のチャンスを与えることが大切🌱

そこでおすすめしたいのが、寝落ちする前に寝床に寝かせてみること😴

最初は少し泣くかもしれませんが、赤ちゃんが自分で入眠できる力が育つ、大切なステップです。

「いつから始めればいいの？」と悩む方は、夜の寝かしつけからチャレンジしてみましょう😊