1歳半〜3歳、ねんねQ&A

 子どもが成長する過程で、自己主張が強くなってくる時期です。

なかなか寝ない😓！などの悩みも増えるので、親の対応や声かけが更に重要に！👀

いちばん大切なのは、お子さんの「様子」。

そして、ママをはじめ家族が無理なく「気持ちよく過ごせているか」 を
大切にしてくださいね😊

今回は、「生後1歳半〜3歳」のねんねのお悩みについてお答えします！

【1歳半】
昼寝も夜寝も抱っこしないと寝てくれない

1歳半になると、昼寝も夜寝も抱っこしないと寝てくれない、という悩みを持つママやパパは少なくありません。

まずは、ママもお子さんも、心が満たされていることがとっても大切💗

その上でねんねトレーニングすると、効果的ですよ✨

ねんトレを成功させるためには、実行者の強い意志がとても大切です！💪✨

💡ねんねトレーニングの実践
ねんねトレーニングの実践について、詳しく説明していきますね😊

ねんトレは、最初は夜🌙からスタートしましょう！

• ねんトレ中のお昼寝はとっても重要🌟
  • 夜のねんトレ中、お昼寝のスケジュールは、なるべく守りましょう🗓️
• 30分で起きてしまったら⏰
  • 起きてしまったら、どんな方法でもよいので最低でも1時間半は寝かせるようにしましょう。

【2歳】
「もう一冊読んで」と毎回お願いされる

2歳になると、自己主張が強くなり、寝る前に「本をもう一冊！」「水がほしい！」など、要望を、何度も言ってくることがありますよね😭

ここで大切なのは、「ルールをきちんと設定する」こと。

例えば、寝る前に3冊の本を読んで終了する、あるいは寝る前に水を一度だけ飲むなど、ご家庭に合ったルールを決めていきましょう👌


💡ルールを設定しよう！

ねんねルーティンを決め、日中も夜も決めたルールは譲らないで！☝️

例えば「寝る前の絵本は3冊まで」などルールを一緒に決めておきましょう💡ルールを決める際に大切なのは、子供が寝ることに対して納得感を持ち、ポジティブに捉えることです😴

以下👇のルーティン例を参考に、

カスタマイズしてみてくださいね😉

ルーティン表を作るのもおすすめです👍

【2歳半】
お昼寝を1回にしたいけど1回だと機嫌が悪い 

お昼寝を1回に減らしたいけれど、1回だと機嫌が悪くなる😫とお悩みの相談がよくあります。

2歳半頃の月齢は、お昼寝の長さと起きる時間に注意しましょう⏰

お昼寝が遅くなると、就寝時間が遅くなってしまうので、時間をみて起こしてあげてくださいね！😊

💡お昼寝の目安

 お昼寝の目安を紹介します。

21時までに就寝する場合の目安です⏰

昼寝の長さやタイミングは、お子さんの個性や生活リズムによって異なります😴

目安を参考にしながら、お子さんの様子を見て、調整していくことが大切です👌

1歳半〜3歳、ねんねQ&A 🌸まとめ 

• お昼寝が遅くならないよう、1歳半〜2歳は15:00までに、2歳〜3歳は14:30までには起こす⏰

• 寝る前のルールをしっかり決め、ねんねルーティンを確立することで寝かしつけをスムーズに🗓️

• 寝かしつけのクセの改善には、ねんねトレーニングが効果的😴

 お子さんのためにも、添い寝や添い乳、抱っこ寝、手繋ぎなどの、寝かしつけのクセは少しずつやめていきましょう！🙌

 是非参考にしてみてください🌸

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