2024年6月12日
3-5歳ねんねルーティンセルフねんね寝かしつけ寝ない

4歳〜5歳、ねんねのお悩みQ&A

自分自身でできることがぐんと増え、心も体も大きく成長するこの時期🌱

複雑な心の葛藤がある年齢だからこそ、しっかり対話をしていくことが大切です！😊

いちばん大切なのは、お子さんの様子😌
そして、ママをはじめ、家族が無理なく「気持ちよく過ごせているか🍀」も大切にしてくださいね。

今回は「4歳〜5歳」のお悩みについてお答えします😊

【4歳】
夜、寝るとき「寝たくない！！」と拒否される

4歳のお子さんが寝ることを拒否することは、多くの親が経験する悩みですね。😭泣

この年齢になると、興味が広がり、自己主張も強くなります！この時期は、小学校にむけて「寝る時間は寝る🛏️」という境界線を作っていくことが大事♡

寝る時間は寝るというルールを明確にし、寝ることに対して、納得感を持たせることがおすすめです！👍

💡寝ないときの対応

4歳のお子さんが寝ないときの対応で有効なのが、やりたいことをチェックリストにすること☝️

毎日、寝る前にチェック✅して寝る。というルーティンを作るのがよいです🙆‍♀️

また、チェックリストは親子で一緒に作ることが大切💛

ルーティン例
お風呂 → 歯磨き → 水を飲む
→ 絵本（3冊まで）
→ 大好きだよのハグ → 消灯

チェックリストを自分でチェックして、眠る習慣をつけましょう👍

【5歳】
そろそろ子ども部屋で1人で寝かせたい

一緒に寝るのが習慣になっている家庭でも、「そろそろ子ども部屋で1人で寝かせたい🤔」と思うことがあるかもしれません。

そんな時こそ、親子で向き合う時間を十分に取ってみましょう！☺️

いきなりひとりで寝かせるのは難しいので、焦らずゆっくり進めていきましょう！🗓️

💡一人寝に導くポイント

一人寝に導くポイントを解説しますね😊

Point⭐️寝ることの大切さを説明

理解力がある年齢なので
繰り返し説明することが重要です。

Point⭐️1対1の時間を意識

何か心配事があると寝付けない原因に。今日あったことなどを会話して
不安を解消してあげましょう。

Point⭐️怖い原因を探る

何が怖いのかを探り
原因を取り除いてあげましょう。

一人で寝ることは、大きなステップですね🌱
ゆっくり、無理なく出来るタイミングで進めてあげましょう👌

【5歳】
いまだにおねしょすることが…大丈夫でしょうか？

大丈夫です！！！5歳になってもおねしょが続くことは、実はよくあること😊

『5歳児の約16％は、まだおねしょをする』という統計もあります📝多くの場合は、自然とおねしょをしなくなりますので、過度に心配しなくて大丈夫です！

まずはおねしょをする原因を考えてみましょう🌟

💡おねしょの原因

原因はさまざまあります。
ストレスや不安、夜間のトイレトレーニングの進行具合など、さまざまな要因が考えられます。

もし、おねしょしてしまっても、叱ったりせず、おねしょシーツを敷いたり寝る前の水分やフルーツを控えたりしてみましょう！🥛

おねしょの原因となる要因

✅排尿をおさえる神経の成長が追いついていない
✅尿を押さえるホルモンが夜間に十分に出ていない
✅妹や弟が生まれるなどの家庭環境の変化による心理的不安

話し合いながら、解決策を見つけていきましょう😊
心配ならば、専門家の意見を聞いてみるのも良いでしょう！

愛波子育てコミュニティなら、さまざまな専門家がお待ちしております♡
悩みは抱えずに、相談しにきてほしいです！！