子どもが体調不良・風邪のとき、どのくらい寝かせたらいい？

お子さんが風邪や発熱などで体調不良のとき、「寝かしつけは抱っこでもいいの？」「お昼寝はどのくらいさせるのがいいの？」といった疑問が出てきますよね。

保育園に入ると不安なのは、風邪や発熱のループ😭

そこで今回は、体調不良時の寝かしつけのポイントをお伝えします👍

寝たいだけ寝かせてOK

風邪のときは、寝ることで回復しますので寝たいだけ寝かせてOK！
十分に体を休ませてあげることが一番大切です！

「昼寝が長かったから、夜寝てくれなくなるかも…」という心配は不要。
風邪のときはきちんと夜も寝てくれます👌

私たち大人も熱があったり、風邪のときは昼寝をしても身体がだるく、夜もまた寝ますよね！

それと同じです😊

寝かしつけの方法はなんでもOK

体調が悪いときは身体がつらいのはもちろん、こころも不安な気持ちになりますよね💦

いつもはベッドや布団で一人で寝ている子でも、体調が悪いときはママと一緒に寝たかったり、抱っこで寝たかったりがすることもあるでしょう。

お子さんが安心してねんねできる方法で、寝かしつけをしてあげましょう😌

長男が熱のときは一日中 抱っこをして寝かしていました◎ 

安心してねんねできる方法で寝かしつけをしてあげてOKです♡

体調不良のときは特別

よく質問いただくのは・・・

😥風邪のときに 寝かしつけ方法を変えると、 変なクセがつかないか不安...。

🙋♀️結論、心配しなくて大丈夫！

体調が回復したら、 いつものねんねに戻せます！ 

辛かったりで夜泣きもあるかもしれませんが、いつも通りに眠れなくて当たり前！！と思って過ごしてね👍

風邪のときは甘えさせてあげてください！

親も無理せず周りに頼る

子どもの看病はとても大変ですが、親が体調を崩してしまったら、さらに大変です😱

パパとの協力はもちろん無理をせず、祖父母などを頼ったり、ファミサポや病児保育を利用したりして、周りに頼ってくださいね！

私は自分の睡眠確保や体調を回復させるために、シッターさんを雇ったりしています。

ママひとりで抱え込まないでね♡

ママ・パパ自身のケアも！

お子さんの体調不良のときも元気に看病できるよう、 ママやパパは毎日十分な睡眠（大人は7～8時間がベスト！）や、栄養価の高い食事を摂り、体調には人一倍気を付けてほしいなと思っています🍀

育児をしていると毎日慌ただしいとは思いますが、一緒にお昼寝をしたり、家事を手放すなどして、ご自身のケアも忘れずに！

私の開発した、オーガニックハーブティーは、ノンカフェインなのでおやすみ前でも、安心してお召し上がりいただけます💕

子どもが体調不良・風邪のとき、どのくらい寝かせたらいい？🌸まとめ

• 寝たいだけ寝かせてOK
• 寝かしつけ方法はなんでもOK

• 体調不良のときは特別！ 体調が回復すれば元に戻ります！

• 周りに頼る、無理をしない
• ママ・パパ自身のケアも忘れずに！

愛波子育てコミュニティでは、わたしやコンサルタントがお待ちしています！

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