新刊『赤ちゃん超ぐっすり育児』予約スタート

この本に込めた、私自身の原点

【第1章】

🌸ねんねが赤ちゃんとママ・パパの幸せをつくる

• ママは自分の睡眠を後回しにするもの？
• 睡眠とメンタルは、実は深くつながっている
• 長時間寝かしつけが、ママの心に与える影響
• パパの読み聞かせの意外な効果

【第2章】新生児〜6か月

👶ねんねルーティンでひとり寝への第一歩

• 赤ちゃんが眠れる「環境」の整え方
• 光で整える赤ちゃんの体内時計
• 抱っこ寝・授乳寝落ちでも大丈夫な理由
• 月齢ごとの睡眠の変化と考え方

【第3章】7ヶ月～16ヶ月

🧸セルフねんねとねんねトレーニング

• セルフねんねって、いつから始める？
• フェイドアウト／タイムメソッド／エクスティンクション/「ちょっと待っててね」
• 泣いたとき、親はどう関わればいい？
• 保育園・復職に向けた備え方
  

【第4章】1歳6ヵ月～3歳

🚶生活リズムとねんねのアップデート

• 昼寝の回数・卒業の考え方
• 寝起きの悪さへの対応
• 1歳すぎてもねんねトレーニングはできる？
• 保育園の昼寝対策
  

• きょうだいの穏やかなねんねの仕方
• 二人目育児・双子育児の現実
• ママの睡眠を「守る」
• 保育園から帰宅が遅くなってしまう場合の工夫

• パパの関わり方をアップデート
• 習いごとより先に整えたい「睡眠」
  
• 生活リズムが未来の学力をつくる
• 睡眠と自己肯定感は繋がっている
• 完璧な育児と仕事はいらない
• よくばりに自分の夢もあきらめない

こんな方におすすめです

• 寝かしつけが毎日つらい
• 情報が多すぎて、何を信じていいかわからない
• 赤ちゃんのために頑張るほど、心が苦しい
• 自分の時間も、人生も、大切にしたい
  

ご予約について

現在、予約受付中です✨
発売日に確実に手元に届くこと、
そして同じように悩むママたちにこの本が届く力になります。

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最後に

この本は、 「もっと頑張ってください」という本ではありません。

「もう十分、頑張ってるよ」

 そう伝えるための一冊です。

必要なママに、必要なタイミングで届きますに。