子どもが風邪や発熱のときの寝かしつけどうする？

お子さんが体調を崩したとき、

「抱っこで寝かせてもいいの？」
「お昼寝はどのくらいさせるべき？」

と迷うこと、ありますよね💦

特に保育園に通い始めると増える
風邪や発熱のループ…😭

今回は、そんなときに知っておきたい
体調不良時の寝かしつけの考え方とポイントをお伝えします✨

🌿 寝たいだけ寝かせてOK

元気なときは生活リズムが大切。
でも体調が悪いときは、ルールを変えてOKです。

👉 優先すべきは“回復”だけ

「昼寝しすぎると夜寝なくなるかも…」
と心配になるかもしれませんが、

体調が悪いときは
昼も夜もしっかり眠れます👌

大人でも、体調不良のときは
昼寝してもまた夜眠くなりますよね。

それと同じです😊

「ちゃんと寝かせなきゃ」よりも、
“休めているかどうか”を見てあげてください😌

🤱 寝かしつけは“安心できる方法”で

体調が悪いときの子どもは、

・しんどい
・不安
・甘えたい

そんな状態です。

だからこそ

👉 安心できる寝方＝正解

・抱っこで寝かせる
・一緒に寝る
・そばにいる

すべてOKです◎

この時期は無理に整えようとせず、
しっかり甘えさせてあげてください😌

💡 「クセになるかも…」は気にしなくて大丈夫

ここ、不安になりますよね。

でも

👉 体調が戻れば、自然と元に戻ります

一時的に

「抱っこじゃないとダメ」
「一緒じゃないと寝ない」

となっても大丈夫。

👉 元気になったら、またいつもの寝方に戻せばOKです👍

🤝 頑張りすぎないで、頼ってOK

看病は想像以上に体力も気力も使います。

👉 一人で抱えなくて大丈夫

・パパと分担
・祖父母に頼る
・ファミサポや病児保育を使う

使えるものはどんどん頼っていきましょう✨

🍀 ママ・パパの体調も大切に

実は一番大事なのはここかもしれません。

👉 親が元気でいること！

看病を乗り切るためにも、

✔ 睡眠（7〜8時間目安）
✔ 栄養のある食事

を意識して、体調管理をしっかりと🍃

ときには
👉 一緒にお昼寝する
👉 家事を手放す

など、自分のケアも忘れずに💛

私の開発した、オーガニックハーブティーは
ノンカフェインなのでおやすみ前でも
安心してお召し上がりいただけます💕

🌸 まとめ

体調不良のときは…

🟡 寝たいだけ寝かせてOK
🟡 寝かしつけ方法はなんでもOK
🟡 一時的な変化は気にしない
🟡 回復したら元に戻せばOK

体調が悪いときくらいは、
“ちゃんとやる”より“安心できること”を優先で大丈夫。

看病だけでも十分がんばっています。
どうかママ・パパも、無理しすぎず過ごしてくださいね😌💗

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