子育てを楽にするコツ

毎日の寝かしつけに時間がかかり、家事や育児に余裕が持てません😭

そう感じることはありませんか？特に夜になると疲れも溜まって、さらに大変に感じるものですよね😫

そんな忙しいママたちのために、今回は寝かしつけを楽にし、子育てをもっとスムーズに進められるコツをご紹介します💡

寝かしつけをもっと楽に！

寝かしつけをもっと楽にするためには、いくつかのポイントを押さえると効果的です👌

Point🌟寝る前のルーティンを作る

毎晩、同じ流れで行動することで、自然と「眠りのスイッチ」が入ります😊
絵本を読む、静かな音楽を流すなど、リラックスできる時間を取り入れてみましょう📖

Point🌟寝室の環境を整える

室温や湿度、寝床の安全性などを整えると、睡眠の質もアップします♡

Point🌟完璧になりすぎない

たまに夜更かしする日があっても気にしないで。
大事なのは無理なく続けられること！

小さな工夫で、寝かしつけの時間がもっと楽になりますよ♡

ママの笑顔が1番

ママの心が満たされると子どもの心も満たされます。
ご機嫌になると…

✅1日を通してぐずる事もへり、育児や寝かしつけがスムーズになる。

✅子どもに眠ることへの安心感を与えられる。

✅親子ともに睡眠に対するネガティブな感情がなくなる。

親子共にしっかり眠れると、更に良い循環が生まれます😌💕
完璧にすべてやろうとしないで、家電や人に頼ることも大事です👍♡

自分の心をリラックスする時間も大切にしてくださいね💕

香りで慌ただしい1日の終わりを心地よく😌

周りにも頼ろう